最近后台总有人留言说"脸上突然爆痘该怎么处理"，其实大家拍照发来的红肿照片我都仔细看过，今天咱们不聊虚的，直接上干货——把痤疮从轻度到重度的真实图片特征整理出来，再教你们怎么用手机拍出医生能看懂的病灶图，最后附上居家护理秘籍,看完记得收藏！
【你脸上的痘痘属于哪一款？】 前阵子有个粉丝给我发了一张糊到不行的自拍，说"姐姐快看我这是不是囊肿痘"，我放大三倍才看清是个闭口，这说明很多人根本分不清痤疮等级,其实医院皮肤科常用的分级标准特别简单：
一级（白头/黑头）：像小米粒撒在脸上，远看不明显，摸起来硌手，这种时候千万别手贱挤,我之前拿粉刺针挑完第二天直接肿成青蛙脸。
二级（炎性丘疹）：就是红彤彤带白尖的那种，手机前置镜头怼着脸拍特别明显，记住千万别抠！上次闺蜜聚会小桃硬是要挤掉鼻梁上的红痘,现在留的痘印比芝麻还大。
三级（脓疱型）：这时候痘痘会发黄冒白浆，像半熟的芝士波波，重点不是挤它，而是用棉签蘸生理盐水轻轻擦掉分泌物,某次我这么操作后第二天就结痂了。
四级（结节/囊肿）：摸起来硬邦邦像闷住的火山，这种最要命的是里面都是细菌尸体，去年我下巴长了个巨痘，涂药膏前都会拍张特写追踪变化,结果两周就消下去了。
【拍照自查的正确姿势】 发现长痘第一时间不是找遮瑕膏，而是掏出手机！但90%的人都不会正确拍摄：
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光线要像手术室无影灯，白天靠窗最佳，晚上开LED化妆镜，有次半夜收到读者发的痘痘照,黄澄澄的台灯光线下根本看不清真实颜色。
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距离控制在20cm左右，用后置摄像头拍细节，记得把头发撩起来，别像我们宿舍小李似的顶着刘海拍,医生说她额头闭口都是头发捂出来的。
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素颜！素颜！素颜！上周表妹涂着圣诞口红问我嘴角长没长痘,我说那两坨红的根本看不出原本皮肤状态。
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标记时间拼图记录，我的习惯是每周日固定角度拍一组，这样连皮肤科医生都能直观看到变化趋势，之前有个男生坚持打卡三个月,从火山脸变成水煮蛋肌。
【那些年我们踩过的祛痘雷区】 看着网上五花八门的战痘攻略，我真替你们捏把汗,就拿我自己来说：
×针清上瘾症：初中时看见黑头就想挤，结果留下筛子似的毛孔，现在学聪明了，去美容院只让清浮出来的白头,深层的交给水杨酸。
×药膏叠罗汉：有段时间把班赛、达芙文、夫西地酸混着抹，脸烧得像被泼了辣椒油，后来才知道这些猛药要间隔使用，现在严格遵守A酸晚上用、抗生素白天用的规矩。
×迷信偏方：什么牙膏敷脸、柠檬片祛痘，我试过最离谱的是生土豆片，黏糊糊的薯条味熏得狗子都躲着我,现在只信国药准字和三甲医院开的配方。
【医美玩家私藏护理清单】 这两年试遍各种项目,给你们整理出这份避坑指南：
• 红蓝光：就像给脸做桑拿，适合反复发炎的痘痘肌，我每周去三次，每次20分钟,坚持一个月皮肤透亮度up。
• 微针：黄金微针做完当天脸像被蜜蜂蛰，但修复期过后毛孔肉眼可见变细，重点是要找正规医院,我朋友在工作室做的导致色素沉着。
• 光子嫩肤：针对红色痘印特别有效，我做的时候护士会给戴护目镜，打完立刻冰敷二十分钟,现在每月一次当皮肤保养。
【日常维稳三大法宝】 与其亡羊补牢，不如提前预防,我的梳妆台常年备着：
❶ 氨基酸洁面：早上用芙丽芳丝棉花糖泡泡，晚上换成适乐肤凝胶，敏感时期直接用清水，记住洗脸不超过两分钟,否则越洗越干。
❷ 抗炎精华：壬二酸和积雪草交替用，爆痘期点涂茶树精油，最近挖到个冷门国货叫毕生之研五酸精华,上脸冰冰凉像涂风油精。
❸ 修复面霜：理肤泉B5简直是痘印橡皮擦，厚敷过夜第二天死皮自动脱落，但油皮要小心,去年冬天我叠加神仙水差点闷闭口。
最后说个扎心的真相：我认识的所有战痘成功人士，没有一个是靠单一产品逆袭的，痘痘肌就像慢性病，需要长期观察记录，建议大家建个皮肤日记，每次拍照存档，记录饮食作息，慢慢就会找到适合自己的调理节奏，毕竟脸是自己的，与其当小白鼠试偏方，不如老老实实听医生的话
