"脸上这些坑坑洼洼到底能不能去掉啊？"闺蜜盯着镜子唉声叹气时，我正往她碗里夹着辣椒炒肉，作为同被痤疮疤痕折磨过的战友，太懂这种吃饭都不香的痛苦了，今天咱们就来唠唠这个磨人的小妖精——痤疮留下的疤痕到底该怎么对付。
【疤痕从哪来的？先给皮肤记个仇】 记得去年熬夜追剧爆痘后，我总忍不住拿指甲抠结痂，结果半个月后发现，原本只是泛红的小痘印变成了凸出的小肉瘤，皮肤科医生指着检测报告说："你看这胶原蛋白排列，就像被推土机碾过的工地"，原来痤疮发炎时，皮肤免疫系统会过度反应，胶原纤维要么增生成凸起的疙瘩，要么萎缩形成凹陷，这才明白为啥有人痘印像月球表面。
【自测指南：你属于哪种疤痕体质？】 我摸着自己下巴那片摸起来糙糙的皮肤，突然想起医生说的分类，用手指轻按疤痕：如果触感发硬能推动皮肤，多半是增生性瘢痕；要是按下不去且表面光滑，可能是瘢痕疙瘩；最让人头秃的是冰锥型凹陷，手指顺着皮肤划过能明显卡顿，建议早上洗脸时对着镜子用手机拍细节图，连续记录两周，你会发现某些位置的阴影变化特别明显。
【医美大佬们的十八般兵器】 同事去做了黄金微针回来跟我吐槽："疼得我想当场辞职！"不过看她之前凹凸不平的两颊确实平整了不少，现在流行的CO2点阵激光像给皮肤打码，每次恢复期都要经历"烂脸-蜕皮-新生"的轮回，个人试过滚针疗法，看着滚轮在脸上滚出血珠的场景终生难忘，但配合生长因子凝胶确实能让凹陷变浅，预算有限的可以试试射频美容仪，虽然效果慢但胜在安全。
【居家护肤的隐藏关卡】 别以为涂涂药膏就能万事大吉，有次偷懒没做防晒，刚褪粉的痘印三天就黑得像个印章，现在出门必带物理防晒霜，伞都备着双层遮阳的那种，刷酸要像拆炸弹一样谨慎，我从5%杏仁酸开始试，建立耐受后才敢碰水杨酸，最意外的是发现芦荟胶+维生素B12混合敷，对红色痘印居然有奇效，可能是加速血液循环的缘故。
【吃出来的美丽反击战】 中医科老教授教我了个偏方：每天早上空腹喝杯温热的玫瑰花陈皮茶，坚持三个月会发现皮肤透亮速度加快，深海鱼里的Omega-3真是宝藏，我现在每周至少吃三次三文鱼，戒掉奶茶换成豆浆后，出油量明显减少，连带着毛孔都细腻了些，不过要说最狠的还是戒糖，生日蛋糕只敢抿一口奶油层。
【那些年踩过的雷区】 刚开始急着祛疤时，把各种网红药膏叠涂三层，结果过敏起疹子，后来才知道药物要间隔15分钟使用，某宝买的9.9包邮祛疤贴，用了反而刺激毛细血管扩张，最离谱的是听信偏方用生姜擦脸，火辣辣地疼完直接收获敏感肌，血泪教训告诉我：成分表比广告词靠谱多了。
【心理疗愈同样重要】 有段时间因为脸上的疤痕，拍照永远找死亡角度，直到心理咨询师让我每天对着镜子说三次"我爱这样的自己"，慢慢开始尝试素颜上班，发现其实没人盯着你的脸看，参加祛痘社群认识的朋友，现在都成了互相打气的姐妹淘，皮肤状态只是暂时的天气，自信才是永恒的气候。
最近照镜子发现,去年还明显的疤痕已经和肤色融为一体，这场持久战教会我：对抗痤疮疤痕就像养多肉，急不得躁不得，那些曾经自卑到不敢抬头的日子，终将会成为让自己骄傲的勋章，毕竟我们战胜的不仅是皮肤问题，更是
