"为什么我老是长痘痘？""什么习惯会导致长痤疮？"今天就带大家彻底搞清楚这个困扰几代人的问题，作为战痘多年的资深人士，我发现很多人对痤疮的认知还停留在"上火""吃辣"这些表面原因上,其实背后藏着很多你意想不到的真相。
皮肤变成"大庆油田"的秘密 走在大街上经常能看到油光满面的朋友，这可不是简单的"反光"问题，我们的皮肤里有个小工厂叫皮脂腺，每天都在加班加点生产皮脂，当雄激素水平升高（别慌，男女都会分泌），这个工厂就会疯狂扩招，特别是青春期、生理期前后，皮脂腺直接进入24小时工作模式，想象一下，毛孔里不断冒出的油脂就像堵车的高速公路，老废角质再一掺和，瞬间形成传说中的"白头粉刺"。
毛囊里的"违章建筑" 有个冷知识：健康毛囊是自带"拆迁队"的，但当维生素A缺乏或者皮肤屏障受损时，毛囊口的角质细胞就开始赖着不"搬家"，层层堆积形成角栓，这就像小区门口堆满建筑垃圾，里面的油脂想出来透透气，结果被堵得严严实实，最终演变成红肿的"闷痘"。
细菌开起"地下工厂" 痤疮丙酸杆菌本来是皮肤上的良民，但在缺氧油腻的毛孔里，它们就像发现新大陆的殖民者，特别是当毛孔被堵住后，这些厌氧菌开始疯狂繁殖，把皮脂分解成刺激性物质，引发免疫系统拉响警报，这时候你就会看到又红又肿的炎性痘痘，摸起来还发烫,其实是身体在派军队围剿细菌呢。
激素玩的"过山车游戏" 很多人不知道，压力大、熬夜、暴饮暴食都会影响激素平衡，女生生理期前爆痘，是因为黄体酮撤退后雄激素相对占优；男生进入青春期喉结凸起的同时，皮脂腺也集体狂欢，更隐蔽的是胰岛素抵抗人群，体内胰岛素升高会刺激雄性激素分泌,这类人往往伴随肥胖和月经不调。
那些你以为无害的小习惯 现在说说最坑人的误区：每天用皂基洗面奶洗三次脸？恭喜你成功破坏皮肤屏障！频繁敷清洁面膜？等于给皮脂腺发加班通知！挤痘痘不消毒？相当于给细菌开了VIP通道！还有那些号称"养肤"的厚重面霜,遇到高温天气分分钟闷出灾难片。
说个真实案例：我闺蜜有段时间疯狂长痘，看遍医生没效果，后来发现她每天用毛巾用力擦脸，把脆弱的屏障全毁了，调整成温水洗脸+氨基酸洁面后，配合修复精华，三个月就焕然一新，所以说治痘先要懂皮肤脾气,猛药不如细水长流。
最后划重点：长痘不是单一因素导致的，往往是油脂分泌、角质代谢、细菌感染、激素波动共同作案的结果，与其病急乱投医，不如从建立科学护肤流程开始，记住三个原则：适度清洁、加强防护、保持耐心,毕竟皮肤代谢周期可是28天呢！
