"脸上爆痘像火山喷发，身上湿疹又痒到抓狂，这日子没法过了！"其实这些年被湿疹痤疮折磨的朋友真不少，今天咱们就来唠点实在的——那些年我和皮肤科医生没说完的秘密。
先搞懂这对"冤家"的区别 很多小伙伴分不清湿疹和痤疮，其实特别好辨认，湿疹就像个娇气包，最爱出现在胳膊肘、膝盖窝这些褶皱多的地方，摸起来糙糙的，时不时还脱屑，痤疮倒是专挑脸面下手，白头粉刺、红肿痘痘都是它的名片，不过它们也有共同点：都爱找皮肤屏障受损的人下手。
这些坑你肯定踩过
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过度清洁陷阱 记得隔壁王婶吗？去年她听信"肥皂杀菌"的说法，带着全身湿疹的儿子猛用香皂洗澡，结果越洗越红，湿疹皮肤最怕过度清洁，温水冲冲就行，那些宣称"深层清洁"的沐浴露反而容易洗掉保护油脂。
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药膏叠叠乐 楼下健身房的小刘更绝，满脸爆痘时把激素膏和祛痘膏混着擦，结果整张脸肿成猪头，其实痤疮发炎时某些激素药膏会雪上加霜，用药前真得问问大夫。
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饮食禁忌迷思 张大妈天天盯着孙子忌口，荤腥一点不沾却还是满身湿疹，后来才知道真正要防的是牛奶鸡蛋这些常见过敏源，而不是所有"发物"，痤疮患者更该警惕的是高糖奶茶，不是火锅辣椒。
真正管用的日常秘诀
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湿疹护理三板斧 保湿！保湿！还是保湿！选霜状护肤品，每天抹够硬币厚度，我表姐家娃坚持半年，现在皮肤滑得像豆腐，洗澡水温别超过40度，时间控制在5分钟内，洗完立即擦干涂霜。
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战痘黄金法则 油皮选氨基酸洁面，干皮早上用清水，重点说说枕套卫生，我家那口子以前满脸闭口，现在每周换两次枕巾，痘痘消了大半，防晒别偷懒，硬防晒（口罩帽子）比防晒霜更靠谱。
厨房里的皮肤医生 湿疹发作时煮点绿豆百合粥，痤疮冒头就喝菊花决明茶，但最神奇的是燕麦，把即食燕麦打成粉加蜂蜜敷湿疹处，退红止痒特别快，不过要是像同事小李那样拿生洋葱片贴脸治痘，可就弄巧成拙了。
什么时候该看医生 如果湿疹流黄水、痤疮疼得睡不着，千万别硬扛，我邻居拖了三个月痤疮，最后整个下巴都是囊肿结节，反复发作超过两周、自己处理没改善、伴随发烧这些情况，直接挂专家号。
最后说个冷知识：皮肤科医生说湿疹痤疮都怕"情绪差"，压力大时摸摸毛绒玩具，听听轻音乐，比乱擦药膏管用多了，毕竟皮肤是心情的镜子，这话真
