最近总感觉脑袋昏昏沉沉的，爬个楼梯都喘得不行，照镜子一看嘴唇白得像生病的鬼，去医院检查才知道血色素掉到80，医生说这已经属于中度贫血了，可看着西药单上的铁剂胶囊，胃里就开始翻江倒海——从小到大吃药片就卡喉咙，更别说长期吃了，这时候才想起隔壁王奶奶说的"药补不如食补，食补不如茶补"，赶紧翻出老中医爷爷留下的手札,发现里面真藏着不少补血妙招。
要说补血界的扛把子，当归绝对当仁不让，这味金棕色的药材光是煮水就能闻到蜜糖似的甜香，含着一口慢慢咽，喉咙到胃都暖暖的，老中医说它就像血液里的充电宝，特别擅长给"血虚"的人补能量，记得去年我妈术后气血两亏，每天拿当归切片泡水喝，不到半个月脸上就有了血色，要是嫌单吃单调，炖鸡汤时放两片，汤头立马变得金黄浓郁,连鸡肉都染上药材的香气。
黄芪这玩意儿看起来皱巴巴像树根，却是气阴双补的高手，以前跑外卖经常熬夜的小张，有次晕倒在出租屋，老中医给他开的方子里就有黄芪，他说喝完两周中药汤，原本出虚汗的手心居然能攥出热气，爬楼不再心跳得像打鼓，现在我自己也跟着喝，都是抓一把黄芪加红枣煮水，看着水面浮着的金黄色油花,闻着就有股子安心的药香。
说到熟地黄真是打开新世界的大门，这黑褐色的药材煮出的汤稠乎乎带点黏嘴，刚喝会觉得甜得发腻，但连喝三天就能感觉到变化，楼下开超市的刘姐常年站柜台，有段时间蹲下捡货都眼前发黑，喝了半个月熟地黄炖排骨，现在搬货箱子健步如飞，不过这药有点滋腻，老中医叮嘱要配着陈皮喝,就像给补血大军配了个开胃小菜。
阿胶简直是女生们的续命神器，但市面上假货比真货还多，正宗的东阿阿胶敲碎后纹路像琥珀，闻着有股淡淡的胶香，记得要放在冰箱里，不然夏天容易融化成黏糊糊的一团，最懒人的办法就是早上用黄酒化开两块，冲杯热牛奶搅匀，喝下去从喉咙暖到脚底，要是讲究点的，可以熬阿胶糕，核桃芝麻枸杞一拌，切块包上糯米纸,随身带着当零食。
党参这名字听着就像走亲戚的，其实人家是补气养血的实干派，那些整天喊累的上班族最适合用它，泡茶时候丢三五片，看着茶叶在杯子里舒展成淡黄色的花，喝着有种大地回春的生机，我们村有个快递小哥天天风里来雨里去，面色蜡黄得像营养不良，后来每天保温杯里泡党参,三个月下来脸庞开始有了健康小麦色。
光吃药还不够，老辈人传下的食疗方才是精髓，当归生姜羊肉汤堪称冬日补血圣品，选带骨的羊腿肉焯水后，和当归、生姜一起慢炖两小时，揭开锅盖那瞬间，浓白的汤面上浮着金灿灿的油星，羊肉酥烂得能用筷子拆骨，每周喝两次，保管你手脚不再冰凉，还有阿胶鸡蛋羹也简单，把阿胶隔水蒸化后打入鸡蛋，撒点红糖，凉透后切成颤巍巍的果冻状,当早餐比吃饼干强百倍。
不过补血这事急不得，就像给干涸的河床蓄水，刚开始可能会上火口腔溃疡，这是身体在抗议"补得太猛"，这时候要像浇花一样见干见湿，吃两天停一天，或者配上菊花金银花茶，最怕有人病急乱投医，把何首乌当饭吃——这玩意虽然能乌发补血，但过量伤肝可比贫血吓人，还有菠菜豆腐这种偏方，十斤菠菜才能凑出半勺铁,还不如直接啃两口铁锅来得实在。
说到底，咱们老祖宗留下的中药方子就像贴心的老管家，不搞什么速效神话，而是细水长流地调养，那些动不动就要输血的重症患者，配合中药调理后恢复得都快些，现在每次经过药店，看见货架上堆着的补血口服液就觉得好笑——真正的好东西都在药房抽屉里躺着呢，不过是些晒干的草根树皮，却能让人的血气慢慢涨潮
