"天气一热就冒痘，洗澡时看到胸口红点点真的崩溃..."后台收到好多小可爱的私信，原来大家对胸前痤疮的困扰这么深！作为战痘多年的护肤控，今天咱们就来聊聊这个让人又羞又恼的肌肤问题。
【第一趴】胸前为啥成了痤疮重灾区？ 摸着良心说，胸口皮肤简直是痘痘的"风水宝地"，这里毛孔密集却常年被衣服捂着，夏天闷出汗冬天蹭毛衣，加上洗澡时清洁总不到位，特别是女生们，内衣钢圈摩擦、蕾丝边刺激，再加上生理期激素波动，简直就是给痤疮开了VIP通道。
我闺蜜就是典型例子,去年穿了几件紧身针织衫，结果胸口爆出一片红疙瘩，后来发现是衣物摩擦+清洁不彻底，毛孔被堵得喘不过气，所以姐妹们，咱们得先摸清自家痘痘的"作案动机"。
【第二趴】自测卡片：你的痤疮属于哪种类型？ ① 红肿痘：按着会痛，像火山爆发那种（多半是细菌感染） ② 闭口粉刺：摸起来糙糙的，挤出来是白色小颗粒（毛孔堵塞预警） ③ 脓包痘：黄白色脓头，挤破会留疤（千万别手贱！） ④ 反复痘：好了又长，同一位置反复发作（可能和体质有关）
上周陪表妹看皮肤科,医生拿着皮肤镜照了半天，说她那些反复长的囊肿痘其实是毛囊炎，所以说啊，找准类型才能对症下药，别瞎往脸上抹药膏。
【第三趴】救命！这样护理真能告别草莓胸 ▶︎ 清洁篇：别再用肥皂洗澡了！ 很多人洗澡图省事，随便拿香皂搓两下，但碱性皂基会破坏胸口弱酸性保护膜，越洗越干反而分泌更多油脂，我现在都用氨基酸沐浴露，重点部位用起泡网打出绵密泡泡再轻柔按摩，洗完皮肤滑溜得像剥壳鸡蛋。
▶︎ 穿衣经：选错内衣毁所有 记住这三个雷区：粗糙蕾丝边、过紧海绵杯、化纤材质，去年我买了某快时尚品牌的蕾丝内衣，穿了两周胸口爆痘，换成无钢圈纯棉款立马好转，现在衣柜里全是莫代尔材质，透气到飞起～
▶︎ 特殊护理：给痘痘区开小灶 皮肤科医生教我个妙招：洗澡后趁毛孔打开，用含水杨酸的棉片轻擦患处，注意要避开破损痘痘，每周2-3次就行，坚持一个月，闭口肉眼可见变少，亲测比几百块的去角质膏管用！
【第四趴】食补清单：吃对这些皮肤乖三天 ✔️ 早餐喝豆浆：大豆异黄酮调节激素超有用 ✔️ 下午茶坚果：锌元素帮皮肤修复屏障 ✔️ 晚餐蒸红薯：膳食纤维排毒养颜 ❌ 奶茶蛋糕：高糖食物绝对是痤疮加速器
同事连续两周戒掉下午茶甜品,配合运动出汗，原本密密麻麻的小红点居然淡了大半，所以说内调外养真的缺一不可，光抹药膏不忌口都是白搭。
【第五趴】这些坑千万别踩！ × 用手挤痘：细菌二次感染会留褐色印 × 乱刷酸：过度剥脱可能引发接触性皮炎 × 迷信偏方：牙膏/盐醋涂抹只会雪上加霜 √ 正确姿势：晚上涂薄薄一层点痘笔，白天严格防晒
上个月拍婚纱照时突然爆痘,化妆师紧急给我用了医美级硅酮凝胶，上妆前薄涂一层，不仅遮瑕还加速愈合，现在这瓶已经是我的急救神器了。
最后想说,胸前痤疮真没必要自卑，超过80%的人都经历过，关键是别焦虑，按照"温和清洁+穿透气衣物+适当调理"三步走，坚持下去就能看见惊喜，要是反复不好真的要去查激素六项，有些多囊卵巢患者伴随顽固痤疮，早发现
