脸上突然冒出的红肿痘痘、藏在皮肤底下的闷痘，还有那些消了又长的痘印，简直让人抓狂！痤疮暗疮这个磨人的小妖精，到底要怎么对付？今天咱们不整虚的，直接上干货，手把手教你和这些"小火山"说拜拜。
【先搞懂你的脸为啥变成"火山爆发区"】 说白了就是毛孔在搞事情！皮脂腺疯狂加班产油，脱落的角质细胞赖着不走，结果毛孔直接堵成早高峰的地铁口，这时候厌氧的痤疮丙酸杆菌就开始开派对，引发炎症反应，红肿痛痒全来了，熬夜党、火锅控、压力大的打工人可要特别注意,这些都会刺激皮脂腺加班产油。
【90%的人都不知道的祛痘误区】 × 手贱挤痘痘：手指头带的细菌会让炎症更严重，挤完还可能留下坑洼月球脸 × 盲目刷酸：高浓度酸类产品天天用，小心屏障受损变成敏感肌 × 只控油不补水：皮肤缺水会疯狂分泌油脂，油水失衡才是大问题 × 乱用激素药膏：见效快但停用就反弹，长期用还会导致激素依赖性皮炎
【战痘多年总结的有效方案】
-
清洁要适度 别被"深层清洁"忽悠了！早晚各一次氨基酸洁面足够，洗完脸不紧绷才合格，重点清洗发际线、下巴这些油脂重灾区，但也别像搓澡似的用力揉搓，每周用泥膜吸吸油就行,频率别超过3次。
-
消炎镇静有妙招 突发红肿痘时，点涂含积雪草苷、烟酰胺的产品特别管用，冰箱里常备芦荟胶，晒后或挤破痘痘后厚敷急救，注意！破了的痘痘才能用芦荟胶,没破的用了反而容易闷痘。
-
内调比外治更重要 戒掉奶茶甜品至少一个月，你会发现皮肤出油少了一半，每天喝够1500ml水，早上空腹杯温水加片柠檬，排毒效果翻倍，维生素B族和锌片坚持吃,三个月后你会回来谢我。
-
防晒是终极防线 紫外线会让痘印变黑印，防晒霜一年四季都要涂，痘肌推荐物理防晒（含氧化锌那种），温和不刺激，遮阳伞+帽子双重防护，夏天出门还能降2℃体感温度。
【日常护理避雷指南】 × 卸妆油停留别超1分钟，乳化不完全等于给毛孔喂油 √ 枕套每周换洗，螨虫最爱躲在油腻的枕头上开party × 刘海别老捂着额头，闷出的闭口能种出一片草原 √ 粉底液选"不致痘"标识，回家立刻卸妆别偷懒
【什么情况该看医生？】 如果满脸都是红疙瘩，摸起来像砂纸；或者痘痘消退后留下硬邦邦的瘢痕；再或者消炎药膏用了两周都没改善，赶紧挂皮肤科号，现在激光治疗、果酸焕肤都很成熟,专业的事交给医生更靠谱。
战痘是个持久战，但只要找对方法，皮肤真的会慢慢变好，我朋友坚持半年十一点前睡觉，现在素颜出门都被夸天生好皮，记住别焦虑，越急越容易踩雷，慢慢调理总会看到
