脸上突然冒出的红肿痘痘已经很让人烦躁了，但更让人崩溃的是痘痘消下去后留下的"痘印勋章"——那些红褐色的痤疮色素沉淀就像顽固的污渍，挂在脸上迟迟不肯离去，作为一个曾经被痤疮色素折磨到不敢抬头的人,今天我想把压箱底的经验和踩过的坑都摊开讲清楚。
痤疮色素到底是怎么来的？
记得去年春天换季时，我的下巴突然爆了好几颗大痘，当时心急火燎地挤了之后，虽然痘痘平复了，但原本长痘的位置却渐渐变成了深褐色的斑块，后来查资料才知道，这就是典型的"炎症后色素沉着"（PIH），当我们的皮肤被痘痘侵袭后，身体会派出黑色素细胞来保护受损区域,结果就是过量的黑色素沉积形成了色斑。
更扎心的是，我发现这类色素沉淀特别偏爱深色皮肤，有次陪闺蜜去做美容咨询，美容师指着她的脸颊说："你看这个位置，就是因为挤痘时损伤到了真皮层。"原来我们平时以为的"轻轻挤一下"，可能在皮肤深层已经造成了微型伤口,这些伤口愈合时就会触发黑色素疯狂加班。
这些年我试过的那些祛色素野路子
刚开始看到痘印那周，我简直像热锅上的蚂蚁，听说维生素E能淡斑，就买了胶囊每天往脸上涂，结果油腻得闷出好几颗闭口；又听说白醋洗脸能美白，试了三次发现脸刺痛得不行，照镜子还泛红脱皮，最离谱的是某宝买的"七天祛印霜"，上脸第一天就过敏起疹子,吓得我直接扔了半瓶。
直到去了皮肤科做VISIA检测才明白，我的角质层已经被各种猛药折腾得脆弱不堪，医生拿着检测图给我看："你看这些红色区块都是炎症，紫色的是紫外线伤害，现在再乱用产品雪上加霜，以后色素沉着会更严重。"那一刻我才意识到自己有多蠢,把脸当试验田真的得不偿失。
真正有效的祛色素思路原来是这样的
经过专业指导后，我慢慢摸索出一套温和疗法，早上用含烟酰胺的精华打底，这玩意儿能阻断黑色素传递信号；晚上换成传明酸精华，专门针对已经形成的色斑，最关键的是要全年无休地做好防晒，我现在连阴天都会涂SPF30的物理防晒霜,太阳伞更是随身必备。
饮食上我也开始戒掉奶茶和油炸食品，改喝红枣枸杞茶，有次偶然发现吃西红柿拌酸奶特别有效，后来查资料才知道，番茄里的茄红素加上乳酸菌，确实有助抗氧化，坚持三个月后，有天同事突然问我是不是打了水光针,其实不过是脸上的暗沉褪干净了而已。
这些隐藏的雷区千万别踩
有个血泪教训是：长痘时千万管住手！上次帮男友挤鼻翼上的白头，结果第二天那个位置直接变成黑褐色痘印，现在看到痘痘我都先贴祛痘贴，等它自然成熟再处理，还有脱毛后的护理也很重要，有次刮腋毛后没注意防晒，结果那块皮肤晒出了网状色素沉着,整整半年才恢复。
护肤品搭配也要格外小心，有段时间我同时用VC精华和原型维A酸，结果脸上脱皮发痒，色素反而加重了，后来才知道这俩成分在一起会产生刺激，现在学聪明了，刷酸类产品只敢在晚上单独用,白天绝对做好舒缓修复。
给正在抗色素的姐妹几句真心话
如果现在有人问我多久能去掉痤疮色素，我会老实说：轻度的要2-3个月，严重的可能需要半年以上，这个过程就像等着快递慢慢派送，急不得，我见过有人为了快点见效去美容院做果酸焕肤，结果角质层越来越薄,稍微晒下太阳就反黑得更厉害。
最近我养成了个新习惯，每次洗完脸都会对着镜子检查肤色变化，上周突然发现额头那片陈年老痘印淡得几乎看不见了，这种细微的进步比任何速效承诺都让人踏实，说到底，对抗痤疮色素就是个持久战，但只要用对方法,真的能看到希望。
最后想说，皮肤状态真的会影响心情，现在我终于敢穿白色衣服出门，拍照也不用P图软件死磕磨皮了，如果你也在为痤疮色素烦恼，记住别走弯路，少作妖多防护，咱们慢慢来，终有一天能找回干干净净的脸，你有什么独家的抗色素秘诀吗？欢迎在
