"为啥你天天吃火锅还不长痘？"其实哪有什么天生丽质，不过是摸透了痘痘的脾气，今天就掏心窝子分享压箱底的防痘秘诀,都是这些年实战总结出来的真东西。
洗脸不是搓泥板 早上用清水泼泼脸就够了，晚上再用氨基酸洗面奶，很多人以为洗得哗哗响才干净，其实会把皮肤保护层洗坏，记得用温水，冷水缩毛孔是谣言，热水越洗越油才是真的，洗完脸用纯棉毛巾轻按,别像擦桌子一样来回蹭。
枕头套比面膜更重要 油性皮肤的朋友听我一句劝，三天不换枕套等于给痘痘开派对，特别是喜欢侧睡的，脸颊长期接触枕头容易闷痘，我现在养成周日大扫除的习惯，床单枕套一起换，阳光下晒得暖暖的,螨虫细菌全拜拜。
管住嘴真的有用 奶茶蛋糕偶尔解馋没问题，但天天当水喝就过分了，我发现只要下午茶少吃甜点，晚上再加顿杂粮粥，额头冒油的情况明显好转，重点不是完全忌口，而是把高糖高脂食物控制在每周两次以内,这个度自己把握。
手贱党必备急救包 看见白头粉刺就忍不住挤？快把指甲刀放床头！实在忍不了就拿粉刺针消毒后轻轻刮，挤完后马上用芦荟胶镇场，我包包里常年备着独立包装的酒精棉片和祛痘贴,应急超方便。
熬夜才是最贵的护肤品 凌晨两点还在追剧的代价，第二天准在下巴爆红肿痘，现在强迫自己十点半关灯，睡前用手机听小说代替刷短视频，坚持一个月发现不仅痘少了,连痘印都淡得快。
防晒千万别省 以前觉得涂防晒霜油腻，结果紫外线刺激出更多黑头，现在改用清爽型的防晒乳，阴天也坚持涂，有次去海边忘补涂，当天傍晚就冒出三个炎性痘痘,血淋淋的教训啊！
头发也要讲卫生 留刘海的女生注意了，发梢每天扫过额头，沾着灰尘油脂特别容易致痘，我现在每天出门前都会用散粉扑扫刘海，晚上睡觉把头发全部撩上去,发际线终于不再反复长痘。
情绪管理是隐形良药 工作压力大的时候必长痘，后来学会随身带薄荷精油，焦虑时就涂太阳穴，周末固定做瑜伽或者散步，出汗排毒比任何护肤品都管用，有段时间天天冥想,发现生理期前的爆痘情况真的好很多。
说了这么多，其实防痘就像养绿植，用心呵护自然会回报健康状态，关键不在用多贵的护肤品，而是把这些小习惯融进生活里，我现在照镜子看到光滑的脸，还会想起当初满脸痘的自卑模样，真心希望这些经验能帮到正在困扰的你，记住痘痘不是一天形成的，预防也要坚持才能见效哦
