最近后台收到好多朋友留言,说自己总是感觉胸口闷闷的，喉咙像卡着东西，白天咳晚上也咳，去医院查又没什么大毛病，其实啊，这八成是肺气出了问题！今天咱就唠唠中医里"肺主气司呼吸"的门道，再给大家扒一扒老师傅们调肺气的独门药对配方。
【第一碗汤：紫苏子配杏仁——给肺气开个下行通道】 老张在中药房抓药那会儿，总见师傅们在治咳嗽方子里加紫苏子，这黑褐色的小种子可不简单，《本草纲目》里说它能"下气消痰"，就像给堵车的肺气开条专用车道，配上甜杏仁，一个降气一个润肺，专治那种总觉得喉咙有痰咳不出来的憋屈感。
记得去年邻居王姐咳嗽了半个月,西药吃遍都没好，我用紫苏子9克捣碎，苦杏仁6克碾粉，让她每天煮水代茶，第三天就听见她楼道里跟人聊天中气十足，说是终于能把痰痛快咳出来了，不过要注意，紫苏子含油脂，煮完汤上面浮着的油花别喝，不然容易滑肠。
【第二碗汤：枇杷叶配旋覆花——咳嗽带血丝的救星】 有些朋友咳嗽厉害了会咳出血丝，这时候就得请出枇杷叶这位凉性大将，新鲜枇杷叶背面绒毛要刷干净，搭配能降逆止呕的旋覆花，就像给发炎的支气管敷上清凉贴，我爷爷当年在矿山干活落下咳嗽毛病，每到秋天就咳得睡不好觉，这组药对泡蜂蜜水连喝一周准好。
现在药店卖的枇杷膏很多加了防腐剂,不如自己在家熬，枇杷叶15克剪成细丝，旋覆花10克包纱布，加黄冰糖炖半小时，晾凉后放冰箱，每天早晚一勺，比吃药片强多了。
【第三碗汤：桑白皮配桔梗——给肺气装个电梯】 有没有朋友觉得吸气吸不到底？这是肺气陷下去了，桑白皮就像电梯轿厢，能把气托上来；桔梗好比控制按钮，一按就通，这俩药配着黄芪炖鸡汤，特别适合爬三层楼就喘的上班族，我们公司财务大姐以前总说胸闷，喝了两周这个汤，现在天天在办公室爬楼梯锻炼。
不过桑白皮性寒,怕冷的朋友可以加点生姜平衡，记住用鲜姜，干姜太燥，煮的时候先把姜片煸出香味再加其他药材。
【煮药小窍门：火候比剂量重要】 很多年轻人不会煎中药，其实掌握三个关键点就行：砂锅加水没过药材两指宽，大火煮沸后转小火咕嘟15分钟，倒出第一碗；再加水重复煮一遍，两碗混合分两次喝，治疗肺病的药最好早上7-9点喝，这时候肺经当令，药效吸收快。
【日常养护：学会腹式呼吸法】 药汤是治标，要想肺气顺畅还得练内功，每天早起平躺在床上，左手放胸口右手放肚脐，用鼻子吸气让肚子鼓起来，嘴巴慢慢吐气感受腹部凹陷，刚开始可能只能做5个，坚持一个月保准见效，这招比吃补品管用，地铁上排队时都能练。
最后唠叨一句,要是咳嗽带血超过三天，或者半夜憋醒坐起来才能喘气，千万别硬扛，咱们聊的是功能性调理，真有器质病变还是得听医生的，大家有什么养肺妙招，欢迎在评论区交流，点赞过百咱们下期讲心肾不交的调理方
