姐妹们有没有发现,最近换季期脸上突然冒出好多红疙瘩？尤其是下巴和额头总反复长那种带白尖的痘痘，挤也挤不得，遮瑕都盖不住！别慌，今天咱们就来聊聊这个磨人的小妖精——痤疮，以及那些年我们用过的脸上痤疮膏到底有没有用。
【先搞懂你脸上的是啥痘】 其实90%的人搞不清自己长的到底是粉刺还是痤疮，能挤出白色脂肪粒的是闭口粉刺，而发红肿痛带脓包的才是炎性痤疮，很多人明明只是闭口，却急着往脸上糊痤疮膏，结果越用越严重，记住了：只有红肿痘、结节痘才需要用到抗炎类药膏！
【药店爆款真的适合你吗？】 上次陪我表妹逛药房，她直接指着货架喊"姐快看！这支痤疮膏小红书万人推！"我瞅了眼成分表，好家伙，激素+抗生素+酒精三件套齐活，这种猛药确实三天就能压住爆痘，但停用就复发，长期用还会变成激素脸，现在很多网红药膏都玩这套套路，大家千万别当小白鼠。
真正有效的成分就那几种：
- 维A酸类（如阿达帕林）：专治毛孔堵塞，但要用棉签点涂，不然脱皮到怀疑人生
- 过氧化苯甲酰：杀菌界的老将，适合油皮但会拔干
- 壬二酸：温和型选手，敏感肌也能用就是见效慢
- 夫西地酸：急救红肿痘神器，但连续用不超过7天
【过来人血泪经验】 我大学时迷信某代购日本祛痘膏，刚上脸凉飕飕以为有效，结果两颊疯狂脱皮还返黑，后来挂专家号才知道，里面掺了高浓度水杨酸根本不适合薄皮！现在学聪明了，买任何药膏先看成分表，含有【异维A酸】【克林霉素】这类处方药成分的，必须去医院开！
【正确打开方式】 step1：洁面后用生理盐水湿敷5分钟（别用化妆棉擦！） step2：用牙签蘸取药膏点涂在痘痘上（全脸糊等于作死） step3：白天必涂防晒！不然分分钟变黑痘印 step4：爆痘期戒奶茶辣条，真的会加重炎症
说个反常识：长痘期间反而要适当补油，去年我连着熬夜赶方案，下巴爆出一片囊肿痘，停用所有酸类产品，改用角鲨烷+积雪草纯露湿敷，居然两周就憋回去了，油脂分泌失衡才是根源，暴力控油只会越控越油。
【避坑指南】 × 叠加多种功效型药膏（容易烂脸） × 拿儿童湿疹膏抹青春痘（纯属心理安慰） × 把祛痘精华当药膏天天用（闷出一脸闭口） √ 定期更换枕巾（螨虫比油脂更可怕） √ 发炎期用单层纱布代替口罩（减少摩擦） √ 生理期前一周开始涂壬二酸预防
最后说句大实话：没有一支药膏能根治痤疮，我见过最励志的案例是健身房认识的小哥，坚持游泳+戒糖+每周针清，配合医生开的5%过氧苯甲酰，三个月从月球表面变抛光大理石，所以与其病急乱投医，不如从调整作息开始，毕竟皮肤是你情绪的晴
