最近总盯着电脑手机,眼睛天天酸胀得像灌了铅，头发一把把掉，晚上还老失眠，去医院一查，大夫敲着诊断书说："你这是肝肾亏虚，气血耗干了，眼睛能好才怪！"吓得我赶紧讨教养生法子，没想到几味便宜的中药配上茶缸子，居然真把透支的元气慢慢补回来了。
咱们老百姓常说"肝开窍于目"，其实背后藏着更深的门道，中医讲究五行相生，肝肾就像人体的根和本，肝藏血滋养眼睛，肾主水涵养肝木，现在人熬夜加班、暴饮暴食，烟酒不断，等于天天在给肝肾抽水发电，池子早晚要见底，这时候光滴眼药水、吃保健品都是治标，得从根源上给肝肾"蓄水"才行。
【藏在厨房里的三味护眼神药】
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枸杞子——平价滋补王 别小看这红彤彤的小果子，《本草纲目》里可是记载它"滋肾润肺，补肝明目"，我每天抓一大把撒在保温杯里，开水焖泡到颜色染透清水，刚开始觉得甜腻，喝惯了反而上瘾，坚持半个月，原先看东西模糊的白雾感少了，爬楼梯腿脚也有劲了，老辈人说"人到中年不得已，保温杯里泡枸杞"，看来真是过来人的经验。
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杭白菊——清肝明目的花仙子 菊花品种多，偏头痛、眼睛红肿的要认准杭州产的小白菊，我同事学程序员的，天天对着代码，后来听老师傅的话，每天用五六朵菊花煮水当茶喝，开始嫌苦加冰糖，被骂说糖会败火，喝了两个月，他说盯着屏幕半小时也不流泪了，以前迎风就流的毛病竟然好了，不过菊花性寒，胃寒的人最好搭点红枣中和。
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决明子——肠道清洁工兼明目侠 这马蹄状的小硬籽最有意思，泡水后会在水中转圈圈，我邻居阿姨便秘多年，喝了两周决明子茶，居然顺畅不少，我自己试过午休后眼睛发涨时喝，不到半小时就感觉眼球轻松得像卸了沙包，不过这玩意滑肠，孕妇和体虚的人要慎用，最好跟枸杞配着喝。
【老中医私藏的黄金组合】 单兵作战不如团队作战，我特意请教了坐堂老中医，他教了个四季皆宜的基础方： 枸杞15粒+菊花5朵+决明子10克，沸水闷泡20分钟，这个方子妙在既能补肝肾之阴，又能清虚火上浮，我加了一个月班，天天靠它吊命，居然没像往常那样烂嘴角长痘，有次上火厉害，老大夫还让我加两片西洋参，说是给虚火找个出口。
【进阶版养生法门】 光喝还不够，得学会给药效加分： ① 酉时（下午5-7点）是肾经当令，这时候喝药茶吸收最好 ② 用40℃温水泡脚15分钟，引火归元 ③ 忌口很重要！烧烤火锅配冰啤，再好的中药也扛不住这么造 ④ 每晚十一点前睡觉，比吃什么补药都强
上个月同学聚会,大家惊讶说我气色好多了，其实我柜子里还藏着两个秘密武器： ▶ 黑桑葚干：肾虚耳鸣时，拿它和黑豆煮粥，头发都不那么容易油了 ▶ 菟丝子酒：正宗的中药材泡的药酒，男人喝着补腰膝，但要严格控制用量
特别提醒：中药虽好不是仙丹，像我这种长期熬夜的"耗电大户"，喝三个月停一周，给身体个缓冲期，如果有急性结膜炎、青光眼这些病，千万别自己瞎折腾，得去正规医院瞅瞅，毕竟咱们养生是为了防未病，真病了还是要靠现代医学手段。
现在每次泡茶看着杯子里上下翻飞的枸杞菊花,总觉得是在给五脏六腑做SPA，这几个月实践下来，最大的感悟就是：与其花大钱买各种进口补品，真不如踏踏实实养好先天之本，毕竟肝肾这两个"蓄电池"养护好了，别说眼睛放光，整个人都能年轻好几岁！
