最近这天气忽冷忽热,门诊里肠胃感冒的病人多了起来，前天隔壁王婶捂着肚子来我家串门，说是上吐下泻折腾了两天，吃了西药还是头晕乏力，我突然想起去年拜访省中医院老院长时，他教过的几个调理肠胃感冒的妙方，赶紧翻出来给王婶试了试，没想到真管用！今天就把这些压箱底的干货整理出来，都是实打实的老中医经验。
你中招了吗？肠胃感冒的三大特征 很多同学分不清普通感冒和肠胃型感冒，其实区别挺明显，普通感冒主要折磨上半身，流鼻涕咳嗽喉咙痛；而肠胃感冒专攻中焦，典型症状就是"上吐下泻+浑身酸疼"，最要命的是明明没吃啥脏东西，却突然肚子绞痛，跑厕所比吃饭还勤，严重时连喝水都会吐。
上周公司小刘就是这样,周五下班还活蹦乱跳，周末就瘫在床上起不来，他说感觉肚子里有台搅拌机，咕噜咕噜响个不停，呕出来的全是苦水，整个人像被抽干力气的虾米，这种时候喝多少藿香正气水都压不住，其实是寒湿之气在脾胃里闹腾。
西医挂水好得快？这些坑千万别踩 现在人生病就往医院跑，又是止泻药又是抗生素，可肠胃感冒多数是病毒引起，吃抗生素就像拿消防栓浇花，不仅没用还破坏肠道菌群，我表叔去年就是乱吃头孢，结果腹泻没止住，反倒落下慢性肠炎的病根。
更别说那些强行止吐止泻的西药,看似马上见效，实则把邪气憋在身体里，有个快递小哥就是硬扛着送件，狂吃蒙脱石散，结果三天后发起高烧，医生说是毒素倒逼进血液了，所以老祖宗说的"给邪以出路"真不是瞎话。
祖传药方大揭秘,三步赶走寒湿毒 （一）急救方：生姜红糖水升级版 当呕吐不停时，先别急着喂药！老中医教我个妙招：切三片硬币厚的老姜，用刀背拍裂，加五颗红枣撕开，煮十分钟后倒入半碗陈醋，这个酸辣组合能瞬间唤醒脾胃阳气，我亲眼见过邻居家小孩喝完止住干呕，注意要小口抿，像喝酒一样慢慢咽，让温热气流从喉咙暖到丹田。
（二）经典方：藿香正气散的正确打开方式 很多人不会用藿香正气水，其实外敷比内服更有效，取纱布蘸药水敷在肚脐眼，上面盖层保鲜膜，半小时就能缓解肠痉挛，要是头疼鼻塞，抹点在太阳穴和鼻梁两侧，比风油精温和多了，不过现在药店卖的软胶囊更适合肠胃虚弱的人，温水送服后记得喝碗小米粥护胃。
（三）巩固方：五行健脾茶 症状缓解后别急着停药！老院长开的调理方特别贴心：茯苓10克、炒白术5克、陈皮3克、砂仁2克（捣碎）、生甘草2克，这些药材在菜市场中药摊都能买到，每天开水冲泡当茶饮，我加了几位同事试喝，都说放屁变通畅了，肚子不再咕咕叫，连续喝一周胃口全开。
厨房里的特效药,这些食疗方比药管用 （一）胡椒猪肚汤：暖胃第一名 选猪肚要挑表面黏液多的，用粗盐搓洗三遍，翻面再搓，白胡椒粒缝进纱布袋，和姜片一起炖两小时，喝汤吃肚时加点香菜末，发汗效果加倍，上次我妈急性肠胃炎，喝两次就不拉肚子了，说肚子里像揣了个暖宝宝。
（二）焦米粥：止泻神器 抓一把粳米小火炒至金黄，煮粥时加几片干山药，这焦香味能醒脾止泻，特别适合上吐下泻后的恢复期，记得要煮得烂烂的，米花都熬出糊来才好吸收，我们小区张奶奶每次肠胃不适就喝这个，她说比吃药舒服多了。
（三）苹果蒸糕：小孩老人都能吃 选青苹果去皮擦丝，拌面粉红糖上锅蒸，苹果里的果胶能吸附肠道毒素，蒸熟后特别绵软，家里小朋友积食拉肚子，给块这个比吃药乖多了，还可以加少许肉桂粉，驱寒效果更佳。
康复期这些事千万别做
- 忌水果牛奶：特别是香蕉、梨子这些寒凉食物，这时候吃等于给肠胃浇冷水
- 忌油腻补汤：老母鸡汤、甲鱼汤太滋腻，反而加重消化负担
- 忌熬夜劳累：生病时气血空虚，熬夜就像雪上加霜
- 慎吃消炎药：除非化验血象高，否则别自行服用抗生素
预防胜于治疗,这几个习惯值千金 （一）晨起敲带脉：平躺时敲打两侧腰际，像敲鼓一样，每天100下，能疏通肝胆经 （二）花椒水泡脚：10克花椒煮水，水温40度泡15分钟，祛湿效果堪比拔火罐 （三）随身装穴位贴：药店买吴茱萸粉，装小布袋贴身佩戴，能持续温中散寒 （四）自制避瘟香囊：艾叶、苍术、丁香各10克，装布袋佩在胸前，比口罩还管用
上个月我去菜市场买中药,发现好多年轻人都在打听调理肠胃的方子，看来这些年大家对中医的认可度越来越高了，其实对付这种常见病，真不用动不动就输液打针，老祖宗留下的智慧加上现代调养方法，完全可以把小毛病扼杀在摇篮里，记住这些方子，下次家人再受肠胃感冒折磨，就不用干着急啦！
