"怎么又是下巴长痘！"相信不少姐妹都有同款烦恼，明明其他部位好好的，偏偏下巴像被诅咒了一样反复爆痘，今天咱们就来扒一扒这磨人的"下巴痘情"到底咋回事，再分享几个亲测有效的调理方案。
【一重暴击：激素波动是幕后黑手】 要说下巴痘的最大"债主"，非激素莫属，特别是大姨妈造访前一周，雌激素下降雄激素抬升，皮脂腺就像打了鸡血开始疯狂出油，更扎心的是压力山大时，身体会分泌皮质醇，这货会刺激毛囊口角化，直接给痘痘开了绿色通道。
记得去年项目赶进度那会儿,我连续熬了三个通宵，第二天准点冒出三颗红肿痘，现在学聪明了，每次感觉压力飙升就泡杯玫瑰花茶，每周做两次瑜伽，居然真的能压住不少冒痘苗头。
【二度伤害：护肤误区雪上加霜】 别以为只有大油田才会长痘，干皮姐妹照样逃不过，上次陪朋友买粉底液，BA拼命推荐控油款，结果她回家用了三天下巴就开始脱皮爆皮痘，其实过度清洁比出油更可怕，把脸皮洗得太薄，相当于拆了城墙让细菌随便进。
现在我自己摸索出个土方法：洗脸先用氨基酸洁面打底，再用化妆棉蘸爽肤水擦一遍重点部位，防晒也换成物理型，那些含酒精的化学防晒真不适合敏感时期用，对了，枕套每周换洗绝对是必须的！
【隐形炸弹：饮食习惯埋雷不断】 奶茶配炸鸡的快乐谁懂啊？但高糖高油食物简直就是喂痘痘的奶粉，我试过连喝三天冰美式，皮肤立马安静如鸡，可惜第四天就打回原形，倒是把晚餐主食换成杂粮粥后，额头和下巴的闭口少了一大半。
重点避雷清单：①奶制品（尤其是脱脂牛奶）②油炸零食③甜饮料，我现在包里常备无糖坚果和低GI水果，嘴馋时就啃两口，亲测能有效降低爆痘频率。
【终极必杀：内调外养双管齐下】 光顾着外用就像给房子刷外墙，里面漏水问题还在，建议姐妹们试试"三明治疗法"：早晚用含水杨酸的精华局部点涂，白天加强抗氧化（比如VC精华），晚上厚敷修复面膜，但记住这类猛药最多连用两周就要停，不然容易敏泛红。
体寒的姐妹更要注意保暖,冬天可以用艾草泡脚包，我同事坚持了三个月，不仅手脚冰凉改善，下巴的囊肿痘几乎没再复发过，还有维生素B族真是宝藏，药店几块钱一瓶，对调节油脂分泌特别有用。
划重点！！如果痘痘又红又痛还反复在同一个位置，千万别手贱去挤，之前我下巴那颗被挤到感染，最后去医院花了两百块才治好，超过一个月没好转的话，赶紧挂皮肤科号，有时候可能是真菌感染或者内分泌失调，吃两周药就能断根。
最后说句扎心的：下巴痘就像警报器，提醒你要调整生活状态了，与其病急乱投医，不如从今晚开始早点睡觉，把奶茶换成温水，坚持一个月你会发现，皮肤真的会报答这份自律，毕竟咱们的脸可不是试验田，科学战痘才是正道啊
