最近后台总有人私信问我"上海哪里看疤痕痤疮靠谱"，看来不少朋友被这个磨人的小妖精折腾得不轻，作为一个曾经满脸痘印的过来人,今天咱们就来唠唠在魔都怎么对付这个难缠的皮肤问题。
先搞懂你脸上的"地形图" 很多小伙伴分不清普通痘痘和疤痕性痤疮的区别，当你发现脸上不仅有红肿痘痘，还出现了凹凸不平的硬块、拉扯感明显的凹陷，甚至摸起来像树皮一样的纹理，八成就是中招了，这货最狡猾的是会悄悄升级，很多人开始以为只是普通青春痘,等到发现皮肤组织已经受损就晚了。
魔都气候给皮肤挖的坑 上海的天气简直就是皮肤试炼场！黄梅天的闷热潮湿能让油脂分泌狂飙，秋冬换季时干燥得脸绷紧，这种极端切换特别容易催生炎症，我有个同事就是典型例子，每年六月脸就开始"地震"，到九月已经形成滚轮式的痘坑,后来医生说这就是反复发炎导致的胶原塌陷。
三甲医院避雷指南 跑过多家医院后整理出这份干货：华山医院皮肤科的号虽然难抢，但激光科的点阵治疗确实专业；九院的程浩医生看瘢痕很有一套，不过面诊时要记得带素颜照；长海医院的光子嫩肤性价比不错，适合预算有限的学生党，建议大家避开瑞金医院的普通号,直接挂专家门诊更靠谱。
民间偏方的真相 朋友圈流传的生姜擦脸法千万别试！去年我们公司设计小妹信了某网红攻略，结果整个脸颊发烫起水泡，其实上海各大药房能买到的硅酮凝胶才是正经修复神器，配合红光面膜效果翻倍，还有人迷信醋疗祛痘，酸度过高反而腐蚀皮肤屏障,亲测不如医用敷料温和有效。
油皮星人的保命指南 在外滩上班的闺蜜坚持每天带吸油纸，但过度清洁导致皮肤越洗越薄，正确姿势应该是：晨间用清水洗脸，晚上用氨基酸洁面；出油严重时用化妆棉蘸茶树精油点涂；每周用泥膜不超过两次，徐家汇某商场负一楼的理肤泉专柜有免费皮肤检测,能帮你找到适合自己的产品。
吃出来的教训 南京东路小吃街虽香，但高糖高脂食物简直是痤疮加速器，我表哥以前顿顿不离奶茶，现在改喝陈皮山楂茶，三个月下来下巴上的囊肿痘少了一大半，浦东有个中医馆开的茯苓薏米方子挺管用，但要坚持喝两个月才见效，记住少吃不等于不吃,关键要戒夜宵！
医美小白防坑手册 上海医美机构多得像便利店，但水深得很，八佰伴楼上某诊所号称"三次祛疤"，结果把顾客皮肤打薄到敏感泛红，正规流程应该是：先做VISIA皮肤检测→医生制定联合治疗方案→搭配术后修复，静安寺某高端诊所的微针+PRP疗法口碑不错,不过价格够买部iPhone了。
口罩戴出的后遗症 疫情三年让我们见识了"口罩痤疮"的威力，陆家嘴白领小吴因为长期戴口罩不透气，下颌爆出大片结节囊肿，最后在市皮肤病医院做了激素封闭治疗，现在进出商场、地铁还是要备着透气创可贴,防止口罩边缘摩擦加重炎症。
自救时间管理表 早上7:30 用温水洗脸（水温别超过35度） 上午10:00 补充维生素B族 下午14:00 喷雅漾喷雾降温 晚上20:00 厚涂芭克硅胶 睡前23:00 吃颗蓝莓护眼片 周末白天 去复兴公园晒太阳补钙
心态建设很重要 人民广场相亲角的大叔大妈可能不懂，但疤痕真的会影响社交自信，我以前不敢抬头说话，现在学会用遮瑕膏就像给皮肤穿盔甲，加入豆瓣"战痘联盟"小组后发现，很多病友通过运动改善了肤质，每周三次跳操出汗排毒,比任何护肤品都管用。
最后说句大实话：疤痕性痤疮不是三天养成的，修复更需要耐心，我在静安寺看过最贵的专家，也在虹口试过便宜的中药，最后发现按时作息+科学防护才是王道，正在抗痘的兄弟姐妹们，咱们一起加油熬过这段
