最近天气越来越热,很多姐妹后台私信我说："明明脸护理得很好，但一到夏天后背就冒痘，抠破还会留疤，吊带裙都不敢穿..."其实后背长痘真的太常见了！作为曾经被后背痘困扰3年的"战痘老将"，今天手把手教你科学祛痘不复发！
【第一部分：你的后背为什么总在"爆痘"？】 咱们先来扒扒后背长痘的真相，皮肤科医生说过，后背简直是"痘痘培养皿"——皮脂腺分布密集却常被衣服捂着，洗澡时清洁死角多，再加上现代人久坐出的汗液堆积...这不就是给痤疮杆菌开party吗？
我表姐以前就是典型例子,健身教练说她后背像"星空图"，后来发现她每次练完瑜伽垫都不擦，汗渍混合皮脂氧化发黑，毛孔直接堵成早高峰地铁！所以第一个雷区就是：运动后不及时清洁！
【第二部分：实操级祛痘四步法】 step1 清洁革命 别再用普通香皂搓背了！试试含2%水杨酸的沐浴露（某橙色软件搜"后背祛痘"销量前三名那种），我坚持了两周，那些摸起来硌手的小颗粒明显变少，注意要用沐浴球打出丰富泡沫再上身，重点画圈按摩肩胛骨和臀部上方这些重灾区。
step2 酸类急救 对红肿痘有效的不是针清！而是局部点涂茶树精油，去年我去泰国晒背痘爆发，导游推荐了椰子油+茶树精油混合敷背，当天晚上就褪红，现在国内也能买到星期四农庄这种平价品牌，记住一定要稀释后使用！
step3 抑菌战场 很多人不知道床垫才是痘菌大本营！我现在每周用除螨仪吸床，配合日本那个蓝色包装的衣物消毒液泡床单，特别是枕套，建议换成纯棉材质，油皮星人最好备两个轮换着用。
step4 内调助攻 戒掉奶茶真的有效！我连续三周只喝柠檬水+吃圣女果，后背出油量肉眼可见减少，补充维生素B族更重要，药店两块钱一瓶的那种小药片，搭配酸奶吞服，亲测比几百块的保健品管用。
【第三部分：这些坑千万别踩！】 × 暴力抠痘：上次看到同事用指甲掐破痘痘，结果引发毛囊炎，现在背后留着硬币大的色素沉淀 × 过度去角质：天天用磨砂膏反而破坏屏障，我闺蜜因此得了过敏性皮炎 × 乱用激素药膏：大学室友涂皮炎平导致真菌感染，痘痘直接蔓延到腰侧
【终极彩蛋：紧急祛痘偏方】 重要场合前突然发现爆痘？试下这个方法：把芦荟胶放冰箱冷藏，洗澡后厚敷在痘痘处，裹保鲜膜睡一晚，第二天你会收获意外惊喜！不过敏感肌要先测试哦~
最后划重点：对付后背痘就像打持久战，我坚持了89天才彻底摆脱"痘背"称号，现在养成习惯每周用硫磺皂洗两次澡，运动必带速干毛巾，连男朋友都说我的背比脸还光滑！正在抗痘的姐妹们，坚持下去你也能穿上
