最近闺蜜小敏天天戴着口罩不敢摘,摘下来满脸红疙瘩看着实在心疼，其实从青春期开始，痤疮就像个甩不掉的"老朋友"，时不时出来刷存在感，作为被痘痘折磨过十年的"战痘士"，今天咱们就来聊聊怎么把这位不速之客请出家门。
先搞懂你脸上的痘痘在报什么警 很多人挤痘痘像挤气球，其实痤疮可不是简单的皮肤问题，医学上把痤疮分成白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节囊肿这几个阶段，拿我自己来说，每次熬夜后下巴必冒两颗红肿的大痘，这就是典型的炎症反应，同事王哥的情况更典型，常年出差饮食不规律，额头总是布满小颗粒，这种就是皮脂腺分泌过剩导致的毛孔堵塞。
战痘第一步：别让双手当毁容利器 去年公司新来的实习生小林，看见脸上有白头就忍不住挤，结果半个月不到整片脸都肿起来了，皮肤科医生说这是典型的"挤压后遗症"，手上的细菌会带着毛囊里的皮脂往更深处钻，感染加重就会变成更难消的囊肿，现在市面上有很多祛痘贴，发现刚冒尖的痘痘马上贴上，既能吸收分泌物又能防止手贱。
护肤不是越多越好,精简才是硬道理 表妹曾经学网上博主每天用皂基洗面奶洗三次脸，结果越洗越油还脱皮，其实痤疮肌最怕过度清洁，我现在早晚各用一次氨基酸洁面，重点清洗T区，洗完脸要用棉片蘸化妆水轻轻擦拭，特别是容易长痘的下颌线和鬓角位置，油皮选清爽型乳液，干皮一定要叠加保湿面霜，皮肤屏障健康了才能抵御细菌感染。
药店开架产品也能打赢这场仗 去年夏天陪老妈买药时，药师推荐了壬二酸凝胶，刚开始涂会觉得有点痒，坚持两周后闭口平了很多，如果痘痘发红发炎，点涂夫西地酸乳膏效果特别好，但要注意这些药膏都不能长期大面积使用，建议搭配含锌的控油护肤品调节油脂分泌，最近风很大的水杨酸面膜，每周用两次确实能疏通毛孔，不过敏感肌要慎用。
吃进去的东西比抹在脸上的更重要 部门张姐儿子高考前突然爆痘，中医说这是压力大引起的胃火旺，调整饮食结构特别关键：每天保证一斤蔬菜，深色绿叶菜最好；戒掉奶茶甜食，改喝菊花决明子茶；坚果虽好但每天只能吃一小把，我坚持补充维生素B族三个月，经期前长的痘痘明显减少了。
这些坑千万别跳,否则痘痘跟你一辈子 大学室友听信偏方用食盐搓脸，结果角质层受损变成敏感肌，还有人迷信排毒针，其实乱用激素会让皮肤变得更脆弱，最可怕的是用手托腮、枕巾不换这些小习惯，手上的细菌和枕头上的螨虫都是隐形杀手，建议痘痘肌每两周换洗一次床品，出门尽量别用手摸脸。
顽固痘痘该求助专业医生时别硬扛 表弟满脸囊肿型痤疮拖了两年，最后去医院做了针清配合红蓝光治疗才好，如果痘痘反复发作、留下色素沉着，或者摸起来有硬块疼痛，一定要及时去皮肤科，现在很多医院都有果酸焕肤、光子嫩肤等医美项目，配合药物治疗效果翻倍。
战痘是个持久战,我摸着现在光滑的脸颊回想，最关键的还是保持皮肤微生态平衡，别指望三天见效，只要找对方法坚持三个月，你会发现照镜子的心情越来越好，大家有什么成功的祛痘经验，欢迎在评论区分享交流
