"脸上突然冒了好多小疙瘩，像针尖一样密密麻麻，不痛不痒但消不下去，到底是啥？"这种小米粒似的凸起，十有八九就是皮肤科医生常说的点状样痤疮，别小看这些不起眼的小点点,处理不当可是会留下色素沉着的！
你脸上的"小火山"到底从哪来？ 咱们皮肤里藏着无数个小火山口，当毛囊被堵得像交通瘫痪的十字路口，皮脂、角质、细菌搅和成泥浆，就会在皮肤表面鼓起这种直径不到2mm的小丘疹，它不像红肿大痘那样张扬，却像撒芝麻似的分布在额头、下巴、脸颊，阳光下仔细看还会反光,摸起来糙糙的像砂纸。
这5个坏习惯正在喂养你的痤疮 ① 洗脸像擦桌子：很多人用毛巾使劲搓脸，以为能洗掉油脂，结果把角质层越搓越厚，正确姿势是用氨基酸洁面乳打圈按摩，温水冲净后轻轻按干,记住洗脸不是在抛光！
② 枕头套比抹布还脏：枕巾上的皮屑、口水渍、护肤品残留，每天和脸亲密接触8小时，建议每周换洗枕套，油性皮肤最好备两套交替使用,暴晒杀菌比洗衣机更有效。
③ 护手霜往脸上糊：有些姑娘涂完护手霜顺手抹脖子，多余的直接蹭脸上，殊不知厚重的膏体容易闷住毛孔，建议分开使用专用面霜,涂完护肤品记得洗手防止二次污染。
④ 熬夜追剧成瘾：凌晨1点后皮脂腺开始疯狂加班，激素紊乱导致出油量翻倍，试着把手机调成夜间模式，睡前两小时别看刺激画面,实在睡不着可以听助眠白噪音。
⑤ 防晒全靠脸皮扛：紫外线会让毛囊角化异常，很多防晒霜标注"清爽型"其实含酒精，建议物理防晒为主，硬防晒（帽子口罩）搭配低倍数化学防晒,户外活动后及时清洁。
皮肤科医生不会说的日常真相
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别指望洗面奶能祛痘：皂基洗面奶确实去油爽，但会破坏皮肤屏障，油皮选弱酸性氨基酸洁面,敏感肌直接用清水早晚各洗一次足够。
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芦荟胶不是万能药：新鲜芦荟汁含有大黄素，长期使用反而刺激皮肤，已经形成的点状痤疮,不如用冷藏的绿茶水湿敷镇静。
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糖皮质药膏别乱涂：某宝买的"神效祛痘膏"很多含激素，短期见效快但依赖性强，突发红疹可以去药店买炉甘石洗剂,安全又便宜。
自救指南：这样护理能看到变化 早上用温水洗脸后，薄涂含锌配方的隔离乳（注意不是BB霜），白天每隔两小时用吸油纸轻压T区，避免用手摸脸，晚上卸妆油乳化要彻底，洗完脸用一次性棉柔巾擦干，每周用泥膜重点护理鼻翼两侧，敷完后立即喷保湿喷雾，坚持两周你会发现，那些顽固的小颗粒会逐渐变平,皮肤摸起来光滑很多。
特别提醒：如果痤疮密集发红、伴随瘙痒，可能是玫瑰痤疮或真菌感染，这种情况要及时去医院做VISIA检测，日常护理贵在坚持，毕竟皮肤代谢周期是28天，别指望三天就能焕然一新，记住少喝奶茶多吃绿叶菜，保持好心情才是
