"脸上突然爆痘该怎么急救？""上海哪家医院治痤疮靠谱？"这些问题是不是戳中了你的痛点？作为曾经被痤疮折磨到不敢抬头的"战痘士"，我花了3个月时间跑遍上海20多家医疗机构，整理出这份良心指南，看完这篇，你不仅能知道去哪里看病，还能学会怎么省钱避雷！
公立医院篇：这5家三甲医院闭眼冲
复旦大学附属华山医院（静安/浦东分院） 皮肤科连续9年蝉联专科排行榜榜首不是吹的！我挂过普通号和专家号，发现普通号的年轻医生反而更耐心，特色是果酸焕肤+红蓝光组合治疗，对发炎红肿的痘痘见效特别快，记得提前在"复旦大学附属华山医院"公众号抢号，早上6点放号，别等现场排队。
上海交通大学医学院附属瑞金医院 这里的中西医结合治疗是王牌，医生会先开中药调理体质，再配合西药控油，我喝过他们的祛痘中药方，虽然苦但确实减少了复发频率，每周三上午有痤疮专病门诊，建议直接冲着去。
上海市皮肤病医院（虬江路/保德路） 专门开设痤疮专病门诊的医院，检测设备最全，我做过一次皮肤镜检测，2分钟就看清毛孔里的油脂堵塞情况，药费比综合医院便宜30%左右，学生党可以办张自费卡攒积分。
华东医院（静安区） 老牌涉外医院的皮肤科藏着宝藏医生！我遇到的一位退休返聘老教授，开的竟是几块钱的维生素B6软膏，但搭配特定按摩手法真的消了下去，不过普通门诊要早点去，7点到医院才能挂到上午号。
第九人民医院（黄浦/宝山） 整复外科全国第一的九院，对付痘印痘坑有绝活，点阵激光项目性价比超高，我做全脸才800多，但要注意避开节假日，学生开学季和寒暑假人巨多。
私立医美机构：这些地方慎选但有效
① 美莱/艺星等连锁机构 优势是不用排队，环境好服务到位，光子嫩肤、针清套餐经常有团购价，但一定要确认操作医生资质（必须是执业医师），遇到过把粉刺当黑头处理的"野"护士，疼得我差点当场跑路。
② 薇诺娜/可丽金皮肤诊所 这类药妆品牌直营的诊所主打温和修复，适合敏感肌爆痘，他们会先用仪器检测皮肤屏障状态，再定制方案，缺点是单次费用能抵公立医院3次，钱包要捂紧。
③ 社区美容院陷阱预警 虹口区某居民楼里的"祛痘中心"给我留下心理阴影——用针清挤痘后感染留疤，最后赔了2000块才了事，但凡承诺"包治断根"的小店，转身就跑！
中医调理：这些细节决定成败
龙华医院的中药面膜是真的香！当归、连翘磨粉调蜂蜜，上脸凉凉的很舒服，但要坚持每周2次，懒人慎入，曙光医院的针灸祛痘效果惊艳，扎完当天就不冒新痘，不过穴位扎脸有点痛。
私藏秘诀：七宝老街有位祖传治痘的周大夫，开的泡脚粉意外好用，艾叶+金银花煮水泡脚，连续一周痘痘肉眼可见瘪下去，关键才38元/包！
自救指南：这样做省下80%医药费
- 戒奶茶改喝决明子茶：高糖饮料是致痘元凶，每天用10颗炒决明子泡水，刮油降火
- 枕头套每周换洗：螨虫滋生重灾区，建议用除螨仪定期清理
- 防晒霜选物理款：资生堂蓝胖子、怡丽丝尔这种摇摇乐式化学防晒剂会闷痘
- 洗脸水温控制在32℃：太烫刺激皮脂腺，太冷洗不干净
- 应急神器清单：理肤泉DUO+点涂膏（厚敷）、星期四农庄茶树凝胶（红肿期急救）
血泪教训：这些坑千万别踩！
× 用手挤痘：虹桥某商场美容师把我额头挤成月球表面 × 跟风刷酸：静安寺某工作室用的30%水杨酸差点毁容 × 盲目吃泰尔丝：同学吃异维A酸导致整个冬天脱皮干裂 × 迷信网红药膏：日本白兔牌其实含激素，停用就反弹
现在每次照镜子看到平滑的脸,都庆幸自己没乱折腾，治疗痤疮真不是越快越好，找到适合自己的节奏最重要，如果预算有限，先去公立医院做基础治疗；想要快速见效，正规医院的医美科更安全，所有让你签"不复发协议"的机构，都是在割
