"明明痤疮好了没多久又冒新的，到底怎么防住它啊？"作为一个和痘痘抗争了八年的"战痘士"，今天咱们就来唠点实在的干货，别急着买这精华那套装，预防复发真没你想得那么玄乎,关键就在每天偷不走的小习惯里。
洗脸不是搓盘子，8%人都在踩雷 早上起来盯着镜子里油光锃亮的大脸，是不是恨不得用肥皂把脸搓出火星子？打住！我当年就是这么作的，结果两颊红得像关公，痘痘反而越洗越欢实，现在改用氨基酸洁面膏，挤一丢丢在手心揉开，像给猫主子顺毛似的在脸上画圈圈，重点洗额头发际线这些藏污纳垢的角落，清水冲干净后立马用毛巾按干,记住千万别拿擦过脸的毛巾再去擦澡池子！
枕头套比面膜更重要，懒人必备绝杀技 上周闺蜜来我家惊叫："你连床单都定期换？"对啊！想想每天晚上脸贴着枕头八小时，枕套上的皮脂、汗液、掉落的角质，简直就是细菌开派对的温床，我现在每周必换两次枕套，出差住酒店都自带速洗毛巾当枕巾，有次偷懒三周没换，第二天下巴就冒出两颗闷痘,这报应来得比闪电还快！
奶茶炸鸡虽香，但你的毛孔在哭泣 说个扎心的真相：高糖高油食物简直是皮脂腺的兴奋剂，之前我每次吃完火锅必爆痘，后来把饮料换成鲜榨芹菜汁，零食囤的是原味坚果，外卖备注"水煮去油"，刚开始觉得人生无趣，但三个月后发现皮肤透亮得像剥壳鸡蛋,这种成就感可比多啃几口炸鸡强多了。
防晒霜=隐形金钟罩，防晒指数要够狠 很多人以为防晒霜只是防晒黑，其实紫外线才是痤疮复发的隐形杀手，去年我去海边浪了三天，回来不仅脸黑成包公，闭口粉刺像雨后春笋往外冒，现在出门就算阴天也必涂SPF30以上的防晒霜，重点照顾下巴和鼻翼这些重灾区，别嫌麻烦，物理防晒+化学防晒双管齐下,才能堵住紫外线刺激油脂分泌的后门。
手欠星人请看这里，挤痘不如练太极 我知道看到白头粉刺就手痒是什么滋味，但信我，每次挤痘都是在给皮肤投炸弹，之前挤完爽是爽了，第二天炎症扩散成东非大裂谷，现在我抽屉里常备着茶树精油棉棒，感觉有冒痘迹象就轻轻点涂，晚上睡觉前厚敷一层芦荟胶，实在忍不了的大痘，宁可花五十块找专业美容师清理,也别自己当外科医生。
说到最后，预防痤疮复发真没什么捷径可走，我坚持这套组合拳一年后，现在素颜出门都被同事问是不是做了医美，关键是把这些小事变成呼吸般自然的习惯，不用天天盯着镜子数痘痘，某天突然发现皮肤稳得像老狗，这才是最高境界，评论区说说你用过哪些奇葩祛痘偏方？咱们互相
