兄弟们,脸上突然冒出几颗红肿的痘痘，是不是觉得特闹心？明明已经过了青春期，怎么还被痤疮缠上？今天咱就来扒一扒男人长痘的那些"罪魁祸首"，看完别再傻傻挤痘痘了！
雄性激素作祟：你的身体在"加油生产"
咱男生体内 testosterone（睾酮）水平比女生高得多，这玩意儿会刺激皮脂腺疯狂分泌油脂，想象一下，你的毛孔就像24小时营业的加油站，源源不断往外冒油，特别是下巴、额头这些重灾区，早上刚洗的脸，不到半天就能摸出一手油，更烦人的是，剃须刀天天刮脸，相当于给毛孔做"去角质服务"，毛囊容易被堵得死死的。
清洁误区：你以为的干净其实是伤害
多少兄弟洗脸就靠洗面奶暴力揉搓？皂基洗面奶确实去油爽，但长期用会把脸洗成"沙漠皮"，皮肤为了保命只能拼命产油，再加上很多直男洗澡时直接用沐浴露洗脸，里面含的SLS成分简直是痘痘的"兴奋剂"，最要命的是运动完后，汗水混合油脂，要是不及时擦干净，简直就是给痤疮杆菌办了个豪华派对。
生活习惯埋雷：熬夜+烟酒=双重暴击
晚上开黑打游戏、加班赶PPT，熬的不是夜是皮肤的命！睡眠不足会让身体释放压力激素，刺激皮脂腺加班产油，再配上啤酒烧烤夜宵局，高糖高油食物吃下去，血糖飙升就像给痘痘喂生长素，更别说抽烟时的尼古丁会收缩血管，影响皮肤修复，喝大酒导致的水肿还会让炎症更严重。
基因彩票中奖：有些人起跑线就输了
要是你爹年轻时也是满脸痘，那真不能全怪自己，遗传决定的油性肤质，相当于天生自带"痘痘培养皿"，这种体质的人从青春期开始就是重灾区，就算成年后稍好点，稍微吃点辣、熬个夜立马"死灰复燃"，不过别灰心，后天调理也能逆袭。
护肤盲区：直男式保养翻车现场
看见某宝推荐的"祛痘神器"就剁手？很多号称"强力去痘"的产品含酒精、水杨酸浓度超标，刚开始用着有效，长期用反而破坏皮肤屏障，更离谱的是有些兄弟图省事，媳妇/妈的护肤品混着用，女士产品里的雌激素成分对男生来说可能雪上加霜，还有防晒不到位的，紫外线刺激会让炎症加重，痘印变黑印。
【自救指南】
- 选男士专用氨基酸洁面,早晚各洗一次别过度
- 剃须前用须前乳,刀片定期更换别凑活
- 枕头套每周换洗,手机屏幕每天擦（都是藏菌大户）
- 戒不掉奶茶至少少加冰,火锅配酸奶能救个急
- 爆痘期停用所有功效型产品,精简护肤才是王道
记住啊兄弟们,长痘不是啥丢人事，但乱抠乱挤绝对会留坑！实在搞不定赶紧挂皮肤科，现在激光治疗、刷酸都很成熟，最后说一句扎心的：有时候不是治不好，是火锅奶茶太香了
