最近总看见闺蜜顶着口罩疯狂往脸上喷除螨喷雾，一边喷还一边念叨："都是这些恶心人的螨虫害我长痘！"搞得我也慌慌张张去搜显微镜下的螨虫图，看完隔夜饭都要吐出来，不过讲真，这满脸爆痘的账真该算在螨虫头上吗？今天咱就来扒一扒这对"冤家"的爱恨情仇。
先说说这个让姑娘们闻风色变的螨虫到底是何方神圣，你脸上的毛孔里可能正住着一群叫"蠕形螨"的小东西，它们白天躲在毛囊深处睡大觉，晚上爬出来啃食角质蛋白和皮脂，听起来确实吓人，但皮肤科医生说了，正常人脸上都有这玩意儿，就像肠道里有益生菌一样相安无事，只有当它们数量失控时,才可能引发皮肤问题。
那痤疮又是咋来的呢？简单来说就是毛孔堵车+细菌感染，皮脂腺疯狂出油，脱落的角质细胞堆在毛孔口，正好给痤疮丙酸杆菌搭了个温床，这些坏菌大量繁殖，引发炎症反应，红肿痛的痘痘就冒出来了，重点来了——螨虫最多算个帮凶，真正坐实主犯位置的是油脂分泌、角质堆积和细菌作祟这三兄弟。
别急着失望，螨虫确实有可能间接助攻，想象下毛孔里本来住着几百只螨虫，突然爆发到几万只，它们啃角质的速度加快，产出来的排泄物又刺激皮肤，这时候原本稳定的生态系统就崩盘了，特别是那种摸起来糙糙的闭口粉刺,有时候确实是螨虫尸体和分泌物在作怪。
网上那些除螨皂、除螨仪真的有用吗？说实话，适度清洁确实能减少螨虫数量，但要是天天用硫磺皂洗脸，把皮肤洗得哐哐响，反而破坏屏障引发更多问题，记住咱们的目标是平衡共生，不是赶尽杀绝，就像家里养宠物，定期打扫可以，非要搞个"灭宠行动"反而容易出问题。
说个真实案例，我同事连续三个月每天用除螨洗面奶，结果脸越洗越红，去医院一查发现变成敏感性皮肤了，医生让她停用所有强力清洁产品，改用温和氨基酸洁面，配合甲硝唑凝胶点涂，现在皮肤稳定多了，这说明啥？过犹不及啊姐妹们！
真正有效的防螨祛痘应该这样做：
- 洗脸别太勤快，早晚各一次足够，水温别过热
- 枕巾床单两周换洗一次，高温烘干最靠谱
- 少吃高糖高奶制品，这类食物才是催油狂魔
- 局部红肿痘可以用含10%壬二酸的药膏，既能抑菌又能控油
- 严重的时候老老实实看医生，该吃药吃药别硬扛
最后说句实在话，与其纠结螨虫有没有罪，不如多关心自己的作息和饮食，熬夜追剧时分泌的油脂，可比螨虫胃口大多了，当然啦，适当防晒、科学护肤、定期更换寝具这些基础工作还是要做的，毕竟皮肤是个小江湖，平衡才是王道，别让某个门派坐
