脸上突然冒出几颗红红肿肿的痘痘，挤也不是不挤也不是，这种痛苦经历过的人都懂，作为曾经被痤疮折磨到不敢抬头的"资深痘友"，我试过无数种方法，今天咱们就来聊聊到底哪些招数真管用,哪些只是安慰剂。
先别急着下猛药，这些坑千万别踩 记得刚长痘那会儿，我听说牙膏能祛痘，立马涂了满脸，结果呢？皮肤刺痛发红，痘痘反而更嚣张了，后来才知道，牙膏里的氟化物会刺激皮肤，简直就是在伤口上撒盐，还有人拿酒精狂擦脸，以为能消毒杀菌，其实只会破坏皮肤屏障,让皮脂腺分泌更旺盛。
最要命的是手贱挤痘痘，上次同事小王对着镜子挤鼻头那颗"白头翁"，第二天直接肿成猪鼻子，手上的细菌顺着破损的皮肤钻进去，炎症越来越严重,最后落下个痘印大半年都没消。
真正有效的祛痘姿势是这样的
-
药膏不是越多越好 去医院挂皮肤科号，医生开的药通常就三样：过氧化苯甲酰凝胶、抗生素软膏、维A酸类药膏，白天用前两种消炎杀菌，晚上薄涂维A酸促进角质代谢，记住千万叠加使用,否则皮肤会被折腾得脱皮发痒。
-
护肤品要会挑重点 油皮姐妹别疯狂去油，选含水杨酸的洁面刚好，干敏肌别跟风刷酸，温和的氨基酸洗面奶+神经酰胺面霜才是正解，最近发现个宝藏搭配：洗完脸先用芦荟胶打底，再局部点涂茶树精油,发炎的大痘痘两天就瘪下去。
-
内调比外敷更重要 我表姐喝中药调理三个月，麻辣烫奶茶照样不离手，痘痘还是春风吹又生，真正有用的是戒掉高糖饮食，油炸食品和蛋糕奶茶堪称痤疮加速器，每天早晚一杯豆浆，补充大豆异黄酮,坚持一个月皮肤出油量肉眼可见减少。
不同段位的痤疮需要不同打法 刚冒尖的小白头：这时候千万别上手！用粉刺针消毒后轻轻刮掉表面角质，涂点甲硝唑凝胶,基本两天就平复。
红肿发炎的脓包痘：这类属于中级BOSS，需要组合技，白天用过氧苯甲酰点涂，晚上配合夫西地酸乳膏，双剑合璧消炎杀菌，注意避开眼周皮肤,这两个地方特别敏感。
囊肿型火山痘：遇到这种顽固派，别硬扛着等自愈，赶紧去医院开口服药，常用的有多西环素或者异维A酸胶囊，我闺蜜吃了半个月异维A酸，整个脸像换了层皮,不过记得要严格避孕。
这些细节做到位，痘痘才不会反复 枕头套每周换洗两次，螨虫最爱躲在油脂分泌物里狂欢，手机屏幕每天用酒精棉片擦拭，摸完手机再摸脸等于二次污染，还有刘海别老捂着额头,头发里的灰尘油脂全堵毛孔里了。
熬夜追剧党注意了，凌晨一点后肝脏排毒功能下降，激素紊乱直接导致皮脂腺疯长，试着十点半关灯躺床上，刚开始不习惯可以听相声助眠,坚持两周你会发现出油量少了一半。
说到最后，治痤疮真没什么捷径可走，我见过有人花大价钱做激光祛痘，结果三天两头复发；也有人用十几块钱的红霉素软膏，老老实实涂了半年彻底根治，关键就在坚持正确的方法，别总想着速战速决，毕竟皮肤代谢周期就要28天，给自己多点时间，才能
