最近天气忽冷忽热,后台好多朋友都在问："嗓子疼得像刀割，吞口水都难受，到底该咋办？"其实啊，咱们老祖宗早就给喉咙发炎备好了解决方案，今天我就带大家看看，那些藏在厨房角落里的中药宝贝，怎么让你的嗓子重获新生。
你的喉咙为什么总发炎？ 现在人嗓子出问题，十有八九都是自己"作"出来的，熬夜追剧时嗑的瓜子、加班必备的咖啡奶茶、火锅烧烤配冰啤......这些看似爽快的组合，都在悄悄腐蚀你的咽喉防线，中医说"喉为肺之门户"，当身体超负荷运转时，喉咙就像个忠诚的卫士，第一个拉响警报。
中药房里的五大救星
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金银花——咽喉界的灭火器 别小看这个便宜的家伙，它可是实打实的天然抗生素，抓一把泡开水，看着金黄色的花苞在水中绽放，喝下去那股清凉直冲喉咙，我同事上次急性咽炎，连喝三天金银花露，居然压住了去医院的念头。
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胖大海——会膨胀的润喉糖 记得第一次见胖大海在杯子里开花，简直像变魔术，两颗丢进热水里，看着它慢慢舒展成绒毛球，浅尝一口，那种温润的包裹感能让沙哑的嗓子立马舒服大半，不过别贪杯，这东西性子凉，喝多了反而伤胃。
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罗汉果——肺部清洁工 这个丑萌的果子最懂烟枪们的痛，掰碎半个丢锅里，煮出的茶汤带着丝丝甜味，我老爸咳嗽了半个月，每天抱着罗汉果茶当白开水灌，结果硬是把痰咳出来了，记住要选表皮毛茸茸的，那种才是正经好货。
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麦冬+甘草——黄金搭档 这俩放在一起简直是王炸组合，麦冬滋阴，甘草清热，各抓一小把煮水，味道居然有点回甘，特别适合教师、主播这类用嗓过度的人群，我闺蜜靠这个方子熬过了期末周的魔鬼监考。
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野菊花——山间消炎药 小时候喉咙肿得说不出话，奶奶总会去田埂摘一把紫莹莹的野菊花，洗净捣烂敷脖子，再煮碗浓稠的野菊茶，那股子草木香气特别治愈，现在药店也有干的卖，应急效果杠杠的。
厨房里的食疗秘方 说到食补，不得不提广东人的靓汤智慧，雪梨削皮挖空，塞进去核红枣枸杞，隔水蒸软，舀着汤汁吃果肉，润喉效果堪比燕窝，北方朋友可以试试蜂蜜萝卜水，半根白萝卜切丁，加两勺槐花蜜腌出汁，早上喝一勺，整天嗓子都清清爽爽。
预防胜于治疗的小习惯 别等嗓子冒烟才想起来保养，平时含片西洋参像吃糖，或者用石斛煮水当茶饮，更重要的是改掉清嗓子的坏习惯，这个动作会让声带反复撞击，越清越糟糕，教大家个穴位按摩法：找准下巴和脖子交界的廉泉穴，用拇指轻轻打圈按揉，酸胀感出来就见效。
特别注意这些雷区 不是所有喉咙痛都能喝凉茶！如果舌苔发白、大便稀溏，可能是寒症引起的，这时候喝金银花反而会加重，孕妇和哺乳期妈妈要避开活血化瘀的药材，小朋友剂量要减半，要是发烧超过38.5度，别硬扛，赶紧去医院别耽误。
说到底,喉咙发炎就像汽车报警灯，提醒你该给身体做保养了，与其急着吃抗生素压下去，不如用中药慢慢调养，顺便把紊乱的生活节奏调回来，毕竟嗓子是吃饭家伙，也是传递喜怒哀乐的重要通道，好好珍惜它，才能继续品尝人间烟火味
