姐妹们，脸上爆痘的时候是不是连化妆都怕烂脸？作为被痤疮折磨了三年的"资深痘肌"，今天手把手教你们挑对化妆品！看完这篇少花冤枉钱，还能养出不容易长痘的厚脸皮~（温馨提示：全文干货,建议先收藏再细读）
烂脸时期救命指南 记得去年换季时整脸爆红肿痘，当时试遍各种方法终于悟出真理：痤疮期护肤要像伺候祖宗一样小心！这时候千万别想着遮瑕，重点在于给皮肤"减压"。
-
洁面篇：扔掉皂基洗面奶！ 芙丽芳丝净润洗面霜真是我的救命恩人，氨基酸配方洗完不紧绷，重点要用起泡网揉出棉花糖般的泡沫，用体温搓开后轻轻打圈，特别是鼻翼两侧要多照顾，注意避开含SLS（月桂醇硫酸酯钠）的成分,某大牌火山泥面膜让我烂脸三次的血泪史！
-
消炎镇静必备单品 理肤泉B5多效修复霜简直是神级存在！薄涂当乳液，厚敷当面膜，去年下巴疯狂冒闭口，坚持用它三天就平复了，同系列的K乳更适合点涂红肿痘，但切记要建立耐受,刚开始隔天用一次。
遮瑕不闷痘的秘密 很多姐妹觉得长痘就不能化妆，大错特错！选对产品反而能避免手痒抠痘，NARS水雾柔光气垫是我用过最轻薄的底妆，微晶粉体不会堵塞毛孔，重点是要用按压手法，像拍皮球一样快速轻拍,千万别来回摩擦！
防晒这个雷区要注意 防晒霜绝对是痤疮肌的双刃剑！试过无数踩雷款后，终于锁定露得清轻透防晒乳，SPF30足够日常，关键是无油配方，上脸瞬间吸收成膜，划重点：物理防晒比化学防晒更安全,但要注意卸妆清洁到位。
彩妆黑名单大公开 ① 带闪片的眼影盘：微粒堵毛孔一流 ② 防水型睫毛膏：撕扯时容易损伤睫毛根部 ③ 哑光唇釉：某些高显色配方致痘风险高
成分党必背清单 ✅ 安心成分：积雪草苷、烟酰胺、锌剂 ❌ 高危成分：羊毛脂、硬脂醇、肉豆蔻酸 特别提醒：看见"祛痘"二字要警惕，很多所谓祛痘化妆品添加激素,短期见效快但会破坏皮肤屏障！
自救小窍门 1️⃣ 粉扑每周用婴儿洗发水清洗 2️⃣ 刷具选松鼠毛材质更柔软 3️⃣ 上妆前用冷藏的芦荟胶打底 4️⃣ 卸妆油乳化时间不少于1分钟
血泪教训总结 不要盲目跟风日系贵妇牌！曾经花半个月工资买的某神仙水，结果酒精味熏到流泪，后来改用玉泽屏障修护精华乳，国货真的越来越懂中国皮肤！记住痤疮肌就像玻璃心,猛药不如温水煮青蛙式养护。
最后说个冷知识：粉底液用量控制在一泵以内，叠加两层散粉比反复补妆更不容易闷痘，祝各位都能拥有"伪素颜"好皮肤，评论区
