"在长沙生活这几年，脸上痘痘就没消停过！"是不是很多小伙伴都有这样的吐槽？作为土生土长的长沙妹坨，我太懂这座"火炉城市"对油皮的恶意了，今天咱们就来唠唠，到底该怎么打败这些顽固的"小火山"。
先搞懂为啥在长沙特别容易长痘
老口子都知道,长沙的天气就像个蒸笼，年平均湿度78%的环境，简直就是痤疮杆菌的狂欢派对，再加上我们无辣不欢的饮食习惯，火锅串串天天涮，辣椒里的组胺成分会刺激皮脂腺疯狂分泌油脂，更别说熬夜吃夜宵的文化，内分泌能不失调吗？
战痘第一步：改掉这些作死习惯
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别当"洗脸狂魔" 看见满脸油光就拼命用皂基洗面奶？达咩！我闺蜜之前一天洗5次脸，结果越洗越油，现在改用氨基酸洁面，早晚各一次，出油量至少减了一半。
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枕头套每周必换 螨虫可是痤疮的帮凶！自从我养成周末换床单的习惯，后背的痘痘都少多了，记得选纯棉材质，摸着舒服还透气。
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戒掉"挤痘一时爽" 去年公司年会前，同事强行挤掉额头的闭口，结果肿成寿星公，现在她包里必备茶树精油棉签，冒白头时点涂消毒，再也不手贱了。
长沙人专属的护肤秘籍
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晨间冷水洗脸法 试试用岳麓山的泉水（划掉）自来水，冬天也坚持冷水洗脸，能收缩毛孔还能提神醒脑，亲测比热水洗脸清爽三倍！
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随身带吸油纸不如... 其实油性皮肤是外油内干，与其频繁吸油，不如下午用保湿喷雾补个水，屈臣氏那种30块的就行，喷完用纸巾按压，瞬间复活。
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面膜冷藏大法 把医美面膜放冰箱冷藏，晚上敷的时候冰冰凉凉超舒服，特别是生理期前爆痘，用可复美冷藏版敷完，红肿消得特别快。
吃货自救指南：辣椒不是背锅侠
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真正要忌口的是这些 油炸货（姐妹团K歌必点的炸鸡柳）、高糖饮料（奶茶店的芝士奶盖）、乳制品（每天两杯奶茶的赶紧住手），这些才是致痘大户！
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辣椒的正确打开方式 湘菜馆的剁椒鱼头该吃吃，但要注意：吃完马上用清水漱口，喝杯绿茶解辣，自己做饭的话，起锅前再放新鲜辣椒，减少高温煎炸产生的刺激物质。
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多喝的不是凉茶是温开水 太平街的网红凉茶别当水喝！每天2000ml温水+柠檬片，促进代谢还能补充维生素C，我坚持一个月，皮肤透亮了两个度。
这些平价神器在长沙药店就能买到
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甲硝唑凝胶 省人民医院皮肤科开的处方药，对付红肿痘痘一绝，才20多块钱一支，点涂在痘痘上第二天就瘪下去。
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芙蓉区中医院的自制湿疹膏 别看名字是治湿疹，对玫瑰痤疮超级有效，白色乳膏吸收快，味道有点草药香，敏感肌也能用。
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薇诺娜特护霜 长沙各大药房都能买到，修复皮肤屏障杠杠的，空调房里脸发红的时候，厚涂一层第二天准好。
该看医生时就去看
别信某书偏方！去年我下巴长了一圈脓包痘，试了各种药膏都没用，后来去湘雅附一做了针清+红蓝光，配合口服异维A酸，三个月就控制住了，现在定期做果酸焕肤，皮肤稳定得像开了挂。
避开这些坑才能不复发
× 盲目刷酸：看到小红书教程就往脸上糊杏仁酸，结果烂脸半个月 √ 正确姿势：先从低浓度水杨酸开始，隔天使用建立耐受
× 迷信排毒面膜：用完黑膜脸上冒白尖，其实是过度清洁导致的接触性皮炎 √ 替代方案：每周用泥膜敷T区，重点区域加强补水
× 跟风买贵妇护肤品：花大价钱买lamer结果闷闭口 √ 实在选择：黛珂紫苏水+牛油果，维稳效果看得见
特殊时期这样熬过去
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生理痘急救包 姨妈前一周狂冒的小疙瘩，用理肤泉DUO+点涂，搭配红糖姜茶暖宫，我办公室常年备着红豆薏米粉，冲泡当早餐祛湿气。
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口罩痘处理指南 疫情期间闷出的闭口，用碘伏消毒后贴痘痘贴，推荐曼秀雷敦那款隐形贴，上妆都看不出来。
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熬夜急救术 跨年通宵后脸颊爆痘，马上用芦荟胶厚敷救急，第二天早晨用温水洗净，搭配VC泡腾片补充营养。
在长沙战痘就像打持久战,关键是要摸清自己的皮肤脾气，我表姐以前满脸囊肿型痘痘，戒掉夜宵调整作息后，现在素颜都能扛住橘子洲头的大风，记住别焦虑，皮肤状态越差越要精简护肤，等你找到适合自己的节奏，会发现痤疮其实就是纸老虎！
