姐妹们有没有这种困扰？明明没吃多少却总感觉肚子胀气，像揣了个气球似的难受，其实老祖宗早就给我们留了妙招，几味常见的下气中药泡茶喝，不仅能消胀气还能调理脾胃，今天我就带大家认识5款亲测有效的消胀茶方，全是干货，建议先收藏再慢慢看！
陈皮山楂消食茶——吃撑了必喝 上次家庭聚餐吃多了涨得直不起腰，我妈翻出的陈皮山楂茶真是救星，这俩可是黄金搭档，陈皮理气化痰，山楂消肉食积滞，煮出来的汤色红亮特别治愈，做法超简单：陈皮5克掰碎，焦山楂10克，加两碗水煮15分钟，喝的时候明显感觉肚子里有气在咕噜咕噜往下走，特别是吃火锅烧烤后喝最合适，不过胃酸多的姐妹要少喝，山楂毕竟有点刺激。
麦芽薄荷解压茶——久坐族必备 办公室久坐导致的腹胀最烦人，这时候就需要麦芽薄荷茶，炒麦芽20克能化解米面薯芋的滞气，薄荷3克清凉解郁，加点玫瑰花5朵调和味道，直接用保温杯焖泡就行，看着玫瑰花在杯中绽放特别治愈，我同事小王连喝三天，原本鼓鼓的小肚子居然平了些，但要注意麦芽有回奶作用，哺乳期妈妈别碰。
莱菔子蜂蜜茶——便秘胀气双重杀 莱菔子就是萝卜籽，这东西消胀通便特别猛，把10克莱菔子捣碎，用纱布包好煮水，煮好后加一勺蜂蜜，第一次喝差点被呛到，但效果真明显，当天就跑了两次厕所，适合那种几天不拉还胀得难受的情况，不过体质偏寒的姐妹要慎用，可以搭配两片生姜平衡寒性。
厚朴花陈皮茶——梅核气克星 总感觉喉咙卡着东西咽不下去？这可能是肝气郁结导致的"梅核气"，厚朴花5克理气宽中，配陈皮3克化痰，再加点绿茶3克提味，我闺蜜喝了一周，说喉咙那个憋闷感明显减轻，这茶特别适合情绪不好时喝，但孕妇不能用，厚朴有行气作用怕影响胎儿。
砂仁鲫鱼汤——虚胀人士福音 有些胀气是脾胃虚弱引起的，这时候要喝砂仁鲫鱼汤，鲫鱼煎透后加10克砂仁、3片生姜炖汤，砂仁要敲碎后用纱布包着煮，这汤看着清淡但特别鲜，喝完整个胃都暖洋洋的，适合那种吃点凉的就胀，还经常嗳气的人，不过这汤要趁热喝，凉了会有腥味。
这些茶方都是我根据症状试出来的,但每个人的体质不同，最好先咨询中医师再长期喝，重点要记住：胀气别硬扛，越拖越伤身，平时吃饭细嚼慢咽，少吃产气食物（红薯土豆豆类），配合适当运动，双管齐下才能养出好肠胃，现在我家常年备着这些药材，胀气来袭马上泡一杯，比吃西药舒服多了
