（一）那些年被痤疮毁掉的自信 看着手机相册里去年这时候拍的照片，连我自己都倒吸一口凉气，整张脸像被火山喷发过，红肿的囊肿痘层层叠叠，额头、下巴、脸颊没有一块完好皮肤，最夸张的时候，镜子里的自己活像科幻片里的异形，每天出门都要把口罩焊死在脸上。
那段时间最怕同学聚会,总说自己"过敏"，其实哪是过敏，分明是烂脸期的典型症状：早上起床枕头上沾着血痂，洗脸时泡沫都是暗红色的，涂药时酒精棉球擦过就像往伤口撒盐，有次重要面试前夜，下巴突然爆出三颗巨型脓包，我裹着纱布就冲进了考场。
（二）烂脸元凶大起底 现在摸着基本平滑的脸，终于敢仔细回想那些作死行为，初中开始偷用妈妈的贵妇面霜，结果爆痘；高中熬夜刷题还学大人敷睡眠面膜，结果闷出一片闭口；大学军训暴晒后疯狂补水，结果屏障受损...每个错误护肤步骤都在为今天的灾难埋雷。
更致命的是我那"勤劳"的双手，看见白头就想挤，明明没消毒还硬抠，最后落下满脸痘印，有次挤爆一颗三角区的痘痘，当晚发烧去医院挂急诊，医生拿着手电筒照我的脸时，空气都凝固了。
（三）自救指南：这样祛痘真的会谢
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认怂式就医 跑了三家医院终于挂上专家号，老教授拿着皮肤镜看我的脸直摇头，当天就被安排了红蓝光+针清套餐，清痘时疼得咬破嘴唇，但看着护士挤出的米白色脂栓，莫名有种痛快感，重点是医生开的抗生素药膏，让我明白原来祛痘可以不用激素。
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断舍离护肤 停掉所有功效型护肤品，每天只用氨基酸洁面+生理盐水湿敷，刚开始脸干得像砂纸，但坚持两周发现出油量减半，意外发现婴儿润肤霜居然比贵妇面霜更适合烂脸期，这算不算因祸得福？
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饮食黑名单 戒掉奶茶咖啡的第7天，皮肤开始褪红，现在看到蛋糕都条件反射想跑，但发现补充维生素B群真的能减少油脂分泌，最神奇的是戒掉宵夜后，凌晨不再频繁冒痘，生物钟居然顺带调好了。
（四）这些坑千万别跳 × 某宝祛痘膏：用完脸烧得像烙铁，第二天直接肿成猪头 × 美容院针清：消毒不到位导致全脸感染，差点留疤 × 偏方敷绿豆泥：堵塞毛孔引发更多闭口 √ 正确姿势：定期更换枕巾+分区护理（T区控油U区保湿）
（五）给正在爆痘的你 如果现在正处在烂脸期，请立刻停止以下行为：
- 用头发遮挡痘痘（细菌温床）
- 戴口罩超过4小时（闷痘警告）
- 频繁照镜子抠结痂（会留坑！）
- 病急乱投医买三无产品
记住爆痘就像火山喷发,强行压制反而会更糟，我现在梳妆台常备着理肤泉喷雾和医用胶带，出门必带遮阳伞，定期做光子嫩肤修复屏障，虽然偶尔还会冒两颗压力痘，但已经敢素颜去超市买菜了。
最后想说,痤疮不是耻辱，它只是身体发出的求救信号，那些杀红眼的祛痘经历，现在回头看都是蜕变的勋章，正在抗痘的姐妹兄弟，咱们一起
