说起耳鸣，不少人都有过"耳朵里像装了蝉鸣"的经历，这种嗡嗡声、电流声或是轰鸣声，白天影响工作，晚上吵得睡不着，去医院查又找不出毛病，简直让人抓狂，其实咱们老祖宗对付耳鸣有妙招，今天就给大家整理5个经过验证的中药方子,都是简单易操作的家庭疗法。
耳鸣到底是咋回事？ 西医说耳鸣是神经问题，中医看问题更接地气，老中医常说"肾开窍于耳"，这耳朵毛病八成和肝肾有关，现在人熬夜加班、外卖快餐、压力山大，把身体熬得像蜡烛似的，肝肾阴虚的人最明显——头晕眼花、腰酸腿软、晚上睡觉盗汗,耳朵里还整天响个不停。
5个中药方在家就能试
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枸杞菊花茶（适合上火型耳鸣） 材料就三样：枸杞10克、白菊花5克、甘草3片，像泡茶一样沸水焖10分钟，每天喝两杯，特别适合经常熬夜、吃火锅后出现的耳鸣，这类人通常还伴有口腔溃疡、小便发黄，注意菊花要选杭白菊，枸杞别放太多,否则容易拉肚子。
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黑豆炖猪腰（专治肾虚耳鸣） 这是经典的"以形补形"，猪腰一对切开去筋膜，黑豆50克提前泡发，加生姜3片炖汤，每周吃两次，连吃一个月，特别推荐给40岁以上的朋友，这类人群耳鸣多伴随听力下降、记性差,正是肾虚的典型表现。
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磁石龙骨汤（应对顽固性耳鸣） 磁石30克（先煎）、龙骨20克、牡蛎20克，这三味药先煮半小时，再加瘦肉100克炖汤，这方子专门对付响了半年以上的耳鸣，特别是那种"电视机没信号"的沙沙声，不过孕妇不能用,高血压患者要减量。
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通气散香囊（随身带的护耳法宝） 到药店买柴胡、香附、川芎各30克，磨成粗粉装布袋，睡觉时放枕边，白天揣兜里，这法子最适合突然被吓到、生气后出现的耳鸣，能理气通窍，注意每个月要换新药材,香味淡了就没效果了。
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鸣天鼓保健操（不用吃药的辅助疗法） 这个方法最简单：双手掌心捂住耳朵，手指敲后脑勺，早晚各敲36下，配合深呼吸，敲完会觉得耳朵特别清爽，很多上班族敲一周就能感觉耳鸣声音变小,关键是要坚持。
这些坑千万别踩
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别乱吃六味地黄丸 很多人一听肾虚就吃这个，其实它只适合舌红少苔的真阴虚，要是舌头胖大有齿痕，吃了反而加重痰湿,耳鸣会更严重。
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单方蒲公英治耳鸣是误区 网上流传的蒲公英煮水治耳鸣，只对肝胆实火引起的突发耳鸣有效，这类人通常脾气暴躁、口苦咽干,普通人乱喝可能伤脾胃。
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针灸要找准穴位 有些人自己扎耳穴结果晕针，家庭护理最好选择外敷或食疗，实在要针灸，记住三个黄金穴：太溪、涌泉、耳门,但必须找专业医师。
真实案例分享 邻居王阿姨更年期后耳鸣三年，试遍各种西药都没用，后来每天喝枸杞菊花茶，配合鸣天鼓按摩，半个月就说声音小了一半，最关键的是她改掉了熬夜追剧的习惯,现在整个人气色都好了。
日常护耳小贴士
- 远离噪音源，戴耳机每40分钟要休息
- 控制盐分摄入，腌制品会加重内耳水肿
- 保持颈椎温暖，受凉容易导致耳周供血不足
- 学会"嘘"字功，早晨对着绿树深呼吸发音
最后提醒大家，中药调理讲究对症，如果耳鸣突然加重，或者伴随眩晕呕吐，一定要及时就医，这些偏方就像感冒冲剂，小毛病管用，大病还得靠医生，收藏这篇文章的同时，记得转发给有需要的朋友,说不定哪天就能帮到人！
