脸上突然爆痘就像收到张"皮肤警告单"，但你知道吗？痘痘也分轻重缓急！有的只是偶尔冒个黑头粉刺，有的却会发展成红肿囊肿，今天咱们就来聊聊痤疮的"军衔制度"，教你分辨自己脸上的痘痘到底处于什么"段位"。
痤疮家族的"阶级图谱" 医学上把痤疮分为三六九等，就像游戏里的青铜到王者段位，最轻的是一级选手——闭口粉刺，这时候皮肤表面看着还算平静，但摸起来能感觉到皮下有小米粒般的凸起，二级标志是炎性红痘痘登场，脸上开始出现零星的红色丘疹，像刚被蚊子叮过的小包。
到了三级就进入"战疫"时期，额头下巴频繁冒出红肿痘痘，旧痘刚消新痘又起，镜子里总有几颗正在发炎的"活火山"，四级选手要警惕了，这个阶段会出现脓疱型痘痘，顶上带着白帽子的脓包，挤破后容易留下色素沉着。
五级就是终极考验,脸上开始出现硬邦邦的结节囊肿，摸起来像皮下埋了石子，这种痘痘会形成瘢痕，处理不好可能要带"战疤"很久。
照镜子自测"痘力值" 判断痤疮等级有个简单方法：拿手机前置摄像头当照妖镜，一级痤疮时，凑近看才能发现零星小黑头；二级时半米距离就能看见几颗红点点；三级状态下，别人看你可能会问"最近熬夜了吗"；四级时远看就像撒了一层芝麻，近看全是红肿山脉；五级基本可以演科幻片主角，整张脸像月球表面。
要注意特殊部位的警报,比如下巴脖子交界处反复长痘，可能是内分泌在拉警报；鬓角长发际线位置的囊肿痘，要小心是清洁死角藏雷区；胸口背部大面积爆发，可能和饮食作息密切相关。
不同段位的生存指南 对付一级痤疮就像打扫房间，做好基础清洁就能稳住局面，氨基酸洁面+水杨酸棉片定期擦拭，每周1-2次泥膜吸附油脂，基本能控制局面，二级痤疮需要组建"抗菌部队"，含辛酰水杨酸的精华液能帮助镇压红肿，搭配绿茶爽肤水镇静肌肤。
三级痤疮进入持久战阶段,这时候要请出"抗生素援军"，夫西地酸乳膏点涂红肿处，配合烟酰胺巩固城墙，四级囊肿痘相当于皮肤起义，建议直接挂皮肤科专家号，口服异维A酸胶囊是常规武器，但一定要遵医嘱作战。
那些年踩过的祛痘坑 很多人以为猛药就是王道，其实过度刷酸会导致屏障塌方，某宝买的"特效祛痘套装"可能含有激素，停用就复发，还有人迷信针清疗法，不专业的操作反而把小痘痘变成大囊肿，祛痘不是拆炸弹，乱挤乱扣只会引爆更多危机。
吃出来的战痘秘籍 奶茶火锅虽快乐，但高糖饮食会让皮脂腺疯狂加班，建议把牛奶换成无糖豆浆，油炸食品换成清蒸鱼，每天保证1.5L柠檬水（别放糖！），补充锌元素能增强皮肤防御力，生蚝南瓜籽都是天然补锌高手。
现在对着镜子做个自我诊断：你脸上的痘痘处于几级警戒？欢迎在评论区晒出你的"战痘日记"，记得轻度痤疮及时控制，中度以上要找专业医生开战术方案，毕竟皮肤保卫战需要科学指挥！下期咱们聊聊哪些网红产品是真战神，哪些
