"脸上长痘千万别乱挤！"作为在沈阳生活多年的老学姐，看着身边朋友被痤疮折磨得不敢抬头的经历，今天必须掏心窝子分享干货，这些年陪着闺蜜跑过皮肤科、试过各种偏方，总结出这份超全攻略,正在被痘痘困扰的宝子们赶紧码住！
三甲医院实力派（医保能用）
中国医科大学附属第一医院 皮肤科的号是真的难抢！但人家是东北皮肤界的"金字招牌"，尤其推荐挂刘晓梅教授的号（每周二上午），重点夸下他们的果酸焕肤项目，浓度把控特别稳，做完不会烂脸，记得提前7天在公众号抢号,现场黄牛太多别轻信。
盛京医院滑翔院区 学生党福音！普通门诊30元就能看上副主任医师，他们独创的"中药面膜+红蓝光"组合疗法，对囊肿型痘痘效果显著，亲测敷完中药膜会爆痘，但坚持两周真的能消下去，不过味道嘛...像在炖中药火锅。
沈阳市第七人民医院 老牌三甲专攻皮肤病，二楼痤疮专病门诊藏着宝藏医生王主任，特色是会根据经期调整药方，搭配医院自制的祛痘药膏（才28一支！），敏感肌也能用，缺点是候诊时间久,建议早8点前到。
专科诊所新势力（服务贴心）
肤康皮肤病医院 私立但真不是智商税！他们家的针清手法堪称艺术，美容师会先用进口超微小气泡清洁毛孔，再戴着消毒手套一颗颗清理，全程不疼还送舒缓面膜，套餐价比单次划算,学生凭证打8折。
韩美整形皮肤科 社畜急救首选！午休时间做个40分钟的海菲秀简直不要太爽，做完皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，不过这里更适合轻中度痤疮，重度痘友还是乖乖去医院，会员日经常送修护精华,可以蹲活动。
防踩雷预警
- 美容院针清：低于200块的别碰！去年同学在小区美容院挤痘，结果感染留疤，修复花了好几千
- 网购药膏：某宝爆款"祛痘神药"含激素，停用就复发，七院医生一看包装就摇头
- 祖传秘方：中街夜市卖的蟾蜍皮敷脸，差点害学姐过敏进医院...
过来人血泪经验
- 忌口清单要记牢：奶茶糖分=喂痘痘！火锅选清汤，炸鸡去皮，黑巧克力每天不超过15g
- 防晒是场持久战：安热沙小金瓶确实好用，但痤疮爆发期建议先戴帽子，物理防晒最安全
- 枕巾每周滚开水烫：螨虫最爱藏在织物里，宜家9.9的纯棉枕套多囤几个换着用
- 心情比药管用：考研那年压力大爆痘，后来每天跳操半小时，痘痘居然自己消了大半
最后划重点：轻度痘痘（偶尔几颗）可以去连锁药房买班赛凝胶，中度（成片红肿）必须就医，囊肿型/玫瑰痤疮请直接冲三甲医院！治疗期间别频繁换医生，皮肤代谢周期至少28天，坚持
