最近身边好多朋友都在问中药调理的事儿,说实话，我研究中药十几年，发现很多人对中药有误解——觉得它慢、麻烦，其实用对了方法，效果真不输西药！今天就掏心窝子分享几个常见病的中药调理心得，都是自己和家人试过的，绝对干货！
感冒：分清寒热再喝药，一天就能见效！
很多朋友一感冒就冲板蓝根,其实大错特错！中医讲究“辩证”，感冒分风寒和风热，治错了等于火上浇油。
【风寒感冒】
症状：怕冷重、发烧轻、流清鼻涕、舌苔白。
偏方：生姜5片+葱白3段+红糖，煮10分钟，趁热喝到微微出汗，我去年冬天带娃爬山受凉，当晚煮了这碗水，第二天鼻塞全通！注意喝完别吹风，否则白搭。
【风热感冒】
症状：嗓子疼、黄鼻涕、舌苔红。
偏方：金银花+连翘各10克，沸水泡代茶饮，我同事咳嗽一周吃药没用，试了这个方子，三天喉咙就不肿了，记住一定要热水泡，冷水激不出药效！
失眠：睡前喝它，沾床就睡！
长期失眠别急着吃安眠药！我老妈以前总半夜惊醒，现在全靠这个泡脚方：
配方：酸枣仁30克+夜交藤15克+合欢皮10克，煮水泡脚20分钟。
重点：水温别超过40度，晚上9点前泡完，我妈泡了一周，现在倒床10分钟就能打呼噜~要是加点儿艾叶，还能驱寒气！
胃痛：老胃病别再瞎吃药！
身边好几个朋友查出胃炎后,天天把奥美拉唑当糖吃，其实中药养胃有绝招：
急性胃痛：花椒3克+生姜5片+红糖，煮水喝，我闺蜜痛经加胃痉挛，每次喝这个5分钟止痛。
慢性胃炎：山药10克+莲子10克+小米粥，每天当早餐，我老爸喝了三个月，现在吃火锅都不犯疼！关键要忌冰饮，否则神仙水都没用。
湿疹：止痒不靠激素药膏！
孩子湿疹老反复？别乱涂药膏！我侄女满脸红疹时，姥姥用了这个外敷方：
马齿苋敷脸法：新鲜马齿苋捣烂敷患处，一天2次，注意过敏体质先在手腕试敏！当时敷了3天，红疙瘩全消了，搭配金银花露擦身，夏天再也不怕痱子。
痛经：告别布洛芬！喝它暖子宫
姑娘们别再硬扛痛经！我表妹以前疼到打滚，试了这个古方：
益母草鸡蛋汤：益母草15克+当归10克+鸡蛋2个，煮15分钟后喝汤吃蛋，月经前一周连吃5天，现在她经期能跑步！重点是经后喝红枣桂圆茶补气血，不然下个月还疼。
说几句掏心窝的话：
- 中药不是慢郎中：急症用对方子见效快，但复杂病情一定找专业医师！
- 别盲目跟风：网上的方子先查来源，我见过有人拿祛斑方治皮炎，越治越糟。
- 药材别贪便宜：某宝几块钱一斤的三七粉，多半是烂根打的粉，不如去药店买正经牌子。
- 食疗胜过药疗：我常年备山药、枸杞、陈皮，不舒服时煮水喝，比吃药省心。
