最近后台总有人问"喝什么茶能治痘痘啊？"作为一个被痤疮折磨过的过来人，特别懂这种焦灼心情，今天就带大家看看哪些茶真能帮咱们战痘，附赠超实用冲泡指南！
绿茶——油皮亲妈，消炎高手 记得刚爆痘那会儿，我妈天天给我泡龙井，后来查资料才发现，绿茶里的茶多酚简直是痘痘克星！特别是EGCG这种成分，能直接按住皮脂腺发疯，还能把脸上的丙酸痤疮杆菌收拾得服服帖帖，现在办公室常备绿茶包，出油多了就猛灌几口，额头的小闭口老实多了。
菊花茶——上火痘的灭火器 有次熬夜赶稿子，下巴突然冒出三颗红肿痘，抓一把杭白菊煮浓茶，咕嘟咕嘟喝半天，第二天痘痘居然瘪下去了！中医说菊花能清肺火，西医发现它含有的黄酮类物质确实能抗炎，不过要注意，加冰糖会削弱清热效果，最好原味喝，苦中带甜才够劲。
金银花茶——脓包痘的天然抗生素 大学时室友满脸囊肿型痘痘，中医给她开了金银花露当水喝，这玩意儿对付红肿流脓的大痘特别管用，里面的绿原酸能抑制细菌繁殖，我现在每次火锅烧烤后必泡一杯，加点薄荷口感更清爽，感觉给肠胃做了个大扫除。
玫瑰花茶——激素痘的温柔调理师 压力痘、生理期痘星人看这里！重瓣红玫瑰泡出来的茶汤，看着就让人心情变好，它调节内分泌的本事一流，很多姑娘月经不调引发的下巴痘，坚持喝两个月会有惊喜，建议搭配红枣枸杞，既补气血又不上火，脸色都会跟着变红润。
荷叶茶——囊肿体质的刮油神器 湿气重的姐妹注意了！荷叶茶不是普通祛湿那么简单，它能改善痰湿体质，从根源掐断油脂过度分泌，我试过把干荷叶撕成小片煮水，每天两大壶当白开水喝，半个月后鼻翼两侧的油脂粒少了一大半，连后背的闷痘都不冒了。
【独家配方】万能祛痘茶饮公式 分享个私藏搭配：绿茶3克+金银花5朵+甘草2片，沸水焖泡10分钟，这个组合既能控油又能消炎，早上喝完到下午都不泛油光，重点来了——千万别加糖！蜂蜜都不行！纯茶的苦涩才是祛痘的关键。
喝这些茶也有门道： 1️⃣ 每天不超过2000ml，喝太多小心尿频 2️⃣ 避开空腹时段，饭后半小时最合适 3️⃣ 冷泡不如热泡，热水才能激发有效成分 4️⃣ 持续喝1个月见效，三天打鱼可不行
最后说句大实话,单靠喝茶就能根治痤疮不太可能，但坚持正确喝茶+调整作息+适度清洁，绝对能让你的战痘之路轻松80%！当年我靠着这套组合拳，三个月从烂脸变素颜出门，现在养成习惯想长痘都难~
