最近脸上突然冒了几颗红红肿肿的痘痘，摸起来疼，照镜子还特别影响心情，是不是？别慌，作为和痤疮斗争多年的"老战士",今天咱们就来聊聊这个磨人的小妖精到底该怎么治。
【先搞懂你脸上的痤疮在报什么警】 很多姐妹以为长痘就是上火，其实没那么简单！我有个同事天天喝凉茶还是满脸痘，后来去医院检查发现是内分泌失衡，痤疮就像皮肤发出的警示灯，可能是最近熬夜加班导致的激素紊乱，也可能是卸妆不彻底堵住毛孔，甚至压力大、生理期都会让痘痘冒出来。
记得去年我表妹疯狂爆痘，去医院查了性激素六项，发现雄激素偏高，医生给开了螺蛳粉（不是吃的！）——螺内酯片，配合着早晚用壬二酸捈脸，三个月就控制住了，所以说找准原因特别重要,建议反复长痘的朋友都去做个激素检测。
【分级处理才是真本事】 刚冒尖的小红痘：这时候千万别手贱！赶紧薄涂一层夫西地酸乳膏，这玩意儿对付刚冒头的痘痘特别管用，我办公室常备着，一觉得痒就马上涂,第二天基本就瘪下去了。
硬邦邦的大闷痘：这种摸起来疼的囊肿痘，晚上用棉签蘸点茶树精油点涂，白天敷芦荟胶镇静，重点是完全不要碰它！我之前总忍不住抠,结果留了半个月的痘印。
成片发作的炎症痘：这种情况就得上猛药了，去医院开克林霉素凝胶或者过氧苯甲酰，不过这两个都要建立耐受，刚开始隔天用一次，慢慢加频率,否则脱皮能吓哭你。
【那些年我们踩过的雷区】 ×针清上瘾：我闺蜜在美容院办了针清套餐，结果越清越多，其实针清只能处理成熟痘痘，发炎的硬块根本挤不出来,反而把细菌往深处推。
×过度清洁：有人一天洗五次脸，还用肥皂搓脸，皮肤屏障受损后出油更厉害，变成恶性循环，我现在早晚用氨基酸洁面，中午用清水拍脸,出油量反而变少了。
×乱用偏方：生姜擦脸、牙膏敷痘这些操作快住手！去年有个热搜说有人用狮王牙膏祛痘，结果整张脸过敏起皮，真想试偏方，不如用绿豆粉调膜,至少不会刺激皮肤。
【吃出来的战痘力】 我发现自己戒掉奶茶三个月后，下巴的姨妈痘明显减少，现在总结出几个饮食原则： √ 把牛奶换成无糖豆浆，乳制品里的激素可能刺激油脂分泌 √ 每天吃够拳头大的深色蔬菜，补充维生素A修复皮肤 √ 下午茶换成坚果酸奶杯，锌元素能帮助调节油脂 × 油炸食品和蛋糕甜点尽量放在早上吃，代谢时间更充足
【救命神器清单】 药膏类：夫西地酸（新手友好）、阿达帕林（需建立耐受）、甲硝唑凝胶（玫瑰痤疮专用） 护肤品：含积雪草的面膜（镇定泛红）、水杨酸棉片（定期疏通毛孔）、物理防晒霜（必选！） 工具类：406医用胶带（防手贱神器）、洗脸巾按压吸水、冰箱常备芦荟胶
最后划重点：如果脸颊两侧长期反复长痘，特别是女性，强烈建议查下妇科B超，多囊卵巢综合征也会反映在脸上，我自己就是通过治疗多囊才真正告别痘痘肌的，记住痤疮不是单纯皮肤问题，而是身体发出的健康信号，该看医生时
