"爆痘期到底能不能用护肤品？"这个问题困扰了我整整三年，作为从初中开始长痘的"资深痘肌"，我试过把脸当试验田，也经历过烂脸崩溃的时刻，今天掏心窝子分享祛痘护肤的真相，看完至少能省下5位数冤枉钱。
先搞懂痤疮皮肤的小情绪 脸上冒痘就像房间着火，这时候往火场里扔炸药（厚重面霜）、泼汽油（致痘精华）还是冷静灭火（针对性护理），结果天差地别，皮肤科医生教我看懂皮肤的求救信号：红肿痘代表炎症暴动，闭口粉刺是毛孔堵车，而反复长痘可能是屏障受损引发的恶性循环。
成分党必看！这些成分是痤疮克星
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水杨酸：油皮亲妈实锤 刚开始用0.5%水杨酸棉片时，我的脸像被蚂蚁咬般刺痛，但坚持三天后，下巴的囊肿痘居然瘪了下去！现在明白它就像疏通下水道的工人，把堵塞毛孔的油脂溶解带走，不过新手千万别上来就刷2%浓度，脱皮到怀疑人生别怪我没提醒。
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壬二酸：敏肌痘肌的救星 这个成分简直是为我这种又油又敏的脸定制的，2%壬二酸面霜刚上脸会有点痒，但坚持两周后，红色痘印像被橡皮擦慢慢抹淡，最神奇的是不会像维A酸那样猛脱皮，早上起来脸摸起来软软的。
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积雪草苷：修复屏障的隐形绷带 去年刷酸翻车导致脸又红又烫，药店阿姨推荐的积雪草面膜成了救命稻草，每天厚敷20分钟，皮肤像喝了镇定剂，发红面积肉眼可见缩小，现在它就是我换季维稳的压箱底宝贝。
实操指南：早晚护肤流程拆解 【晨间精简版】 清水洗脸→点涂茶树精油（仅限红肿痘）→防晒乳（选物理防晒） 重点：早晨皮肤分泌的油脂其实是天然保护层，过度清洁反而会刺激出油，防晒霜必须选无酒精、不致痘的，否则分分钟闷出一波闭口。
【夜间攻坚战】 氨基酸洁面→水杨酸棉片局部擦痘→壬二酸面霜全脸薄涂→严重痘区点涂夫西地酸 注意：所有功效型产品都要从局部试用开始！我曾经心急全脸涂过阿达帕林，结果脱皮到没法见人，血泪教训啊姐妹们。
这些坑我替你踩过了 × 芦荟胶敷脸：新鲜芦荟大分子根本进不去，某大牌芦荟胶还让我爆闭口 × 婴儿霜治痘：看似温和实则糊住毛孔，矿脂成分闷出一片小白疹 × DIY中药面膜：当归+蜂蜜糊一脸，结果过敏肿成猪头 × 频繁去角质：一周三次撕拉面膜，脸皮越撕越薄变成敏感痘肌
不同阶段选品生存指南 轻度闭口期：宝拉珍选2%水杨酸精华+理肤泉MAT乳 中度炎性痘：Stridex水杨酸棉片（绿色款）+班赛点涂 重度囊肿痘：芙清凝胶应急+医院开口服丹参酮胶囊 痘印修复期：The Ordinary10%烟酰胺+修丽可色修
过来人的真心话 祛痘没有速效神药，那些号称7天祛疤的产品，不是含激素就是虚假宣传，我坚持科学护肤半年，从满脸脓包到现在偶尔生理痘，期间戒掉奶茶炸鸡比啥护肤品都管用，十点前睡觉+清淡饮食+坚持防晒，这三样免费良方比任何贵妇面霜都顶用！
现在每次照镜子看到平滑的脸蛋,都会想起被烂脸支配的恐惧，正在抗痘的姐妹，千万别病急乱投医，咱们的皮肤值得温柔且专业的对待，评论区留下你的祛痘经历，一起抱团取暖
