"明明早晚都用祛痘膏，为啥脸上的痘痘反而越来越多？"这是多少痘肌人士的心声，今天咱们就来扒一扒那些让你痤疮越来越严重的幕后黑手，看完这篇保准你恍然大悟——原来这些年我们都在无意间坑了自己！
手贱挤痘：炎症扩散的罪魁祸首 姐妹们可别小看挤痘痘这个动作，手指头看着干净，其实暗藏几十万个细菌，皮肤科医生告诉我，挤一颗红肿痘痘相当于给毛囊开了个"细菌派对邀请函"，手上的金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌瞬间入侵，原本局限的炎症就像洪水决堤般蔓延，最可怕的是挤完后留下的痘印，那可是黑色素沉淀的重灾区，我闺蜜小芳就是血淋淋的教训——挤完下巴那颗痘后，整片皮肤变得凹凸不平，三个月都没缓过来。
过度清洁：皮肤屏障的慢性自杀 很多油皮小伙伴迷信"洗得越干净越好"，殊不知皂基洗面奶+洗脸仪的组合简直是灾难套餐，我们的皮肤有个叫"皮脂膜"的保护罩，过度清洁就像拿钢丝球擦玻璃，越擦越薄，记得去年我疯狂用某网红火山泥面膜，结果两颊爆皮发红，去医院才知道已经洗出敏感性痤疮了，现在改用氨基酸洁面，皮肤终于不再"闹脾气"。
高糖饮食：甜蜜的毒药 奶茶蛋糕冰淇淋确实能带来多巴胺，但血糖飙升后的连锁反应更可怕，胰岛素激增会刺激雄性激素分泌，导致皮脂腺疯狂加班产油，我表哥是个甜品师，每天试吃蛋糕面包，三十岁的人满脸痤疮比青春期还严重，不是说完全不能吃甜，但至少要把水果茶换成无糖酸奶，巧克力换成坚果，这点自控力还是要有。
护肤品叠罗汉：成分互怼的战场 梳妆台上堆满各种瓶瓶罐罐？当心成分打架！比如含酒精的爽肤水遇上维A酸，直接把皮肤刺激成"沙漠大干皮"；刷酸后又敷美白面膜，等于给受损屏障雪上加霜，我表姐曾经同时用五种祛痘产品，结果全脸脱皮流黄水，恢复期用了整整两个月，记住护肤公式：洁面+补水+防晒，特殊时期最多加个点涂药膏。
熬夜作死：内分泌系统的午夜狂欢 晚上追剧到两点？肝脏排毒黄金时间被占用，皮质醇疯狂分泌，医学研究表明，每天少睡2小时，痤疮发生率提升48%，我自己就是典型例子，连续三天熬夜剪视频，额头爆出三颗巨型闭口，吓得赶紧调整作息，实在要加班记得补觉，周末午睡超过90分钟也算有效修复。
口罩闷痘：湿热环境的温床 疫情这几年戴口罩闷出的"口罩痘"大家都懂，但很多人不知道材质也有讲究，劣质无纺布口罩不透气，汗水混合皮脂堵塞毛孔，加上说话时产生的摩擦，简直就是痤疮培养皿，我现在出门必带日本某医用口罩，内层防粘设计真的能减少很多皮肤摩擦，有需要的朋友可以试试。
乱用激素药膏：饮鸩止渴的陷阱 有些药膏见效奇快，但含有强效激素，刚开始用确实能平复红肿，长期使用却会让皮肤变薄、毛细血管扩张，形成更难治的激素依赖性皮炎，我妈当年图省事给我抹皮炎平，结果停用后爆发更严重的脓包痘，现在长痘宁愿耐心等医疗美容见效，也不碰这些"特效药"。
说了这么多,其实防痘真没想象中难，管住手别乱挤、温和清洁、少吃甜食、精简护肤、早睡早起、选好口罩、拒绝激素，这七条守则能做到四条，皮肤状态就能改善大半，正在抗痘的兄弟姐妹们，咱们共勉啊！你有哪些踩雷经历？欢迎在评论区互相提醒～
