姐妹们！夏天穿吊带裙时看到镜子里红点点一片的背，是不是想原地爆炸？我懂！去年这时候我还在朋友圈发自拍配文"请问这是蟾蜍养殖基地吗"，结果被闺蜜疯狂截图做成表情包（微笑脸）,今天咱们就来场掏心窝子的祛痘大作战！
【第一趴：先搞懂为啥后背总爆痘】 记得第一次看皮肤科医生时，老大夫拿着放大镜看我的背说："你这毛囊里能榨油了！"原来我们后背的皮脂腺数量是脸上的2倍，加上天天被衣服捂着，简直就是细菌开派对的温床，更扎心的是，很多人洗澡像挠痒痒，沐浴露冲两下就完事，角质层厚得能抵盔甲,痘痘能不疯长吗？
【第二趴：我的血泪自救手册】
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洗澡的正确打开方式 现在每天洗澡都像做SPA：先用浴盐球搓出泡泡（重点照顾肩膀和脊椎两侧），再用含水杨酸的沐浴露二次清洁，注意！搓澡巾两周换一次，发霉的毛巾比马桶还脏，有次偷懒用老公的旧毛巾，第二天直接爆了三颗大红肿,血的教训！
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睡觉也要讲究战术 把用了五年的棉质睡衣全换成真丝材质后，背部接触面积减少一半，现在睡前还会在枕头上铺一次性洗脸巾，再也不怕枕套吸走刚涂的药，最关键是买了个床上用风扇，整夜吹着睡,早上起来背都是干爽的。
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饮食黑名单大公开 戒掉奶茶的第三天，我差点想去咬闺蜜的吸管，但现在发现喝金银花茶+吃猕猴桃真的有奇效！特别提醒爱健身的姐妹，运动完不及时擦汗等于给细菌送营养大餐，亲测带着满背汗珠吹空调=灾难现场。
【第三趴：那些年交过的智商税】 × 某网红祛痘皂：用完干燥到脱屑，痘痘反而更多 √ 上海硫磺皂+起泡网：便宜大碗，每周两次深层清洁 × 某大牌身体乳：闷痘指数五颗星 √ 凡士林晶冻：薄涂一层隔绝污染，亲测不闷痘 × 针清大法：手残党表示出血留疤悔终身 √ 医美火针：正规医院50块钱搞定顽固囊肿痘
【第四趴：急救小妙招】 约会前突然发现爆痘怎么办？冰箱常备芦荟胶+水杨酸棉片，先用温水敷软角质，用水杨酸棉片湿敷5分钟，厚涂芦荟胶后贴上医用胶带（防蹭衣服），上次见家长临时抱佛脚，居然被夸皮肤好,婆婆以为我天生丽质！
最后划重点：坚持比产品更重要！我现在每天记录饮食作息，手机里存着前后对比图，每次想偷懒就翻出来看看，记住别用手摸背！指甲缝里的细菌比你想象的多100倍,实在痒就用刮痧板代替手指。
PS：最近发现游泳对背部痘痘超友好，氯水消毒还能控油，不过记得游完立刻洗澡，泳池里的漂白粉残留会加重干燥哦~祝所有"刺猬女孩"都能穿上自信的露
