最近后台总有人问：“我脸上的痘痘到底算不算严重？”“为什么别人祛痘有效，我却越治越糟？”其实啊，对付痤疮（也就是咱们常说的痘痘）就像打怪升级，得先搞清楚对手的等级！今天咱们就结合痤疮等级划分图，用大白话给你讲清楚：不同等级的痘痘长啥样、该怎么对症下药。
痤疮等级划分图到底是个啥？
先别急着对号入座，咱们得先看懂这张图，痤疮的严重程度主要分为轻度（Ⅰ级）、中度（Ⅱ级、Ⅲ级）、重度（Ⅳ级），主要根据痘痘的数量、炎症程度、是否有结节囊肿来区分，网上搜图时你会发现,这类图通常会用脸谱标注不同等级的痘痘分布，
- Ⅰ级：脸上零星冒几颗小红痘,没脓包；
- Ⅱ级：除了红痘，还有脓疱（小白尖）,数量变多；
- Ⅲ级：整片脸红肿痛,开始出现硬块结节；
- Ⅳ级：大面积囊肿、脓肿,甚至烂脸。
（注：实际配图建议用医院皮肤科教材图或权威机构示意图，避免网络模糊图误导。）
对照图片，你的痘痘在第几级？
① 轻度（Ⅰ级）：偶尔闹脾气的“小情绪痘”
如果你的痘痘只是月经前冒一两颗，或者熬夜后额头冒几颗红点点，恭喜你——这属于轻度痤疮，这时候皮肤还能“自救”，注意清洁、别抠就行，很多人误以为轻度不用管，但其实正是控痘黄金期！比如定期用含水杨酸的洗面奶，涂点茶树精油,几天就能压下去。
② 中度（Ⅱ级）：反复冒脓包，需严肃对待
要是脸上长期有脓疱（比如白头粉刺变红发炎），尤其集中在下巴、额头，说明你到了中度Ⅱ级，这阶段千万别瞎挤！挤了反而可能留疤，建议用夫西地酸乳膏点涂红肿痘，搭配含烟酰胺的护肤品控油，如果反复发作，可能得去医院开口服抗生素了。
③ 中度（Ⅲ级）：硬块结节频出，痛到怀疑人生
摸到脸上有硬硬的疙瘩，按下去还疼？这是Ⅲ级痤疮的标志，这阶段的痘痘已经深入真皮层，单纯涂药效果有限，可能需要红蓝光治疗或者针清+消炎，我自己以前太阳穴长过结节痘，疼得不敢侧睡，最后靠医院开的异维A酸胶囊才压住，但副作用是嘴唇干裂得像沙漠……
④ 重度（Ⅳ级）：囊肿连片，警惕毁容风险
如果痘痘发展成一片片囊肿，甚至流脓、留坑，赶紧去医院！这属于重度Ⅳ级，可能伴随瘢痕，别信什么网红药膏，这时候需要激素治疗或光动力疗法，严重的得吃泰尔丝（异维A酸）但必须严格遵医嘱,因为这药副作用真的猛。
为什么你的痘痘总是反复？
很多人对照等级后问：“我明明按图治疗，为啥没用？”原因可能有这几个：
- 误判等级：比如把闭口当轻度痘,结果拖成中度；
- 护肤踩雷：重度痘还拼命用油腻防晒霜,堵毛孔；
- 停药太急：抗生素用一周见好就停,细菌没杀干净；
- 饮食作死：奶茶炸鸡天天炫,神仙药都救不了。
不同等级的“战痘指南”
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轻度（Ⅰ级）：
- 日常：一天两次氨基酸洁面，戒掉用手摸脸。
- 急救：红霉素软膏点涂，厚敷芦荟胶镇静。
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中度（Ⅱ级）：
- 早晚护肤：洁面后用壬二酸面霜全脸薄涂，重点部位加班赛点涂。
- 禁忌：停用闷痘面膜、卸妆油，改用卸妆水。
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中度（Ⅲ级）：
- 医院治疗：针清+红蓝光，配合医生开的阿达帕林凝胶（夜间用）。
- 自救关键：戒糖！戒奶！少吃面包蛋糕，蛋白质从鸡蛋鸡肉补。
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重度（Ⅳ级）：
- 终极方案：听医生的话！可能需要口服异维A酸（备孕者禁用）+ 激光磨皮修复瘢痕。
- 心态调整：这阶段颜值低谷期，戴帽子口罩出门，别焦虑,坚持治疗必见效。
最后唠叨一句：痘痘不是羞耻！
很多人长痘后自卑，其实痤疮就是个皮肤病，和感冒发烧一样普通，关键是别乱折腾！轻度痘别过度治疗，重度痘别硬扛，那张等级划分图不是制造焦虑，而是帮你找到最省钱省力的方法，评论区留下你的痘痘类型,姐帮你看看该咋办！
