"这个到底是痤疮还是粉刺啊？"别慌！作为一个被痘痘折磨过整个青春期的老司机，今天就带大家彻底搞清楚这对"孪生兄弟"的区别，看完这篇保准你一眼识破它们的真面目,再也不用手贱乱挤留疤了！
先搞明白这两个"痘"的身份 其实吧，粉刺严格来说算是痤疮的"前身"，医学上管痤疮叫"寻常痤疮"，而我们常说的粉刺只是痤疮的一种早期表现形式，所有粉刺都是痤疮，但痤疮不一定都是粉刺，是不是有点绕？别急,咱们接着往下看。
从长相就能分辨的3大特征
-
开口vs闭口：最明显的区别就是有没有"屋顶" 闭口粉刺：摸起来硌手的小颗粒，表面看着平平的，但其实皮下藏着个白色小脓包，就像被被子捂住的小偷，毛孔被角质堵死了。 开口粉刺：毛孔张开的黑头白头，能看见明显的油脂粒，特别是鼻头那些黑点点,就是典型代表。
-
痛感预警：发炎红肿的是危险分子 普通粉刺基本不疼不痒，顶多洗脸时蹭着有点刺挠，要是摸起来烫手还疼得龇牙咧嘴，恭喜你收获成熟型痤疮套餐——这时候可能发展成脓疱、结节甚至囊肿。
-
家族亲戚：看看周围有没有"痘二代" 单个粉刺可能就是偶发事件，但如果脸上突然冒出一片红疙瘩，那肯定是痤疮在搞事情，特别是下巴、额头这些T区重灾区,连成片的红包十有八九是痤疮。
扒开皮肤看本质：形成原因大起底 说白了都是毛孔在作妖！皮脂腺疯狂出油+毛囊口角化异常，两大元凶联手搞事情,但具体到每种痘又有小差别：
粉刺：纯属毛孔堵车事故 就像下水道被淤泥堵住，皮脂憋在毛孔里出不来，白头是全封闭堵车，黑头是开放型堵车，主要责任在清洁不到位、卸妆不彻底。
痤疮：堵车引发连环车祸 当粉刺遇上细菌开趴体，炎症因子疯狂飙车，直接演变成红肿痘，熬夜、吃辣、生理期这些刺激因素就是给痘痘酒驾的助攻。
战痘指南：不同阶段不同对策 发现闭口粉刺别慌,这时候是最好处理的阶段：
- 温和刷酸：水杨酸、果酸类产品能帮助疏通毛孔
- 定期清理：用荷荷巴油按摩溶解油脂（手一定要洗干净）
- 注意防晒：紫外线会让粉刺快速进化成痤疮
遇到红肿痤疮要上猛药：
- 点涂抗生素药膏（夫西地酸/克林霉素）
- 厚敷芦荟胶降温镇静
- 口服维生素B族调节油脂
护肤雷区千万别踩！ × 手贱挤痘：手指携带的细菌会让炎症雪崩式扩散 × 过度清洁：皂基洗面奶洗掉保护层反而刺激出油 × 跟风刷酸：高浓度酸类产品可能烂脸，新手从低浓度开始 × 迷信偏方：牙膏、盐搓脸只会毁了皮肤屏障
什么时候该去看医生？ 出现这三种情况别硬扛：
- 痘痘直径超过5毛钱硬币大小
- 同一位置反复爆痘超过2周
- 全脸痘痘数量超过30颗 专业治疗比自己瞎折腾靠谱多了，现在三甲医院的光子嫩肤、针清项目都很成熟。
吃出来的防痘攻略
- 每天2L柠檬水（加点蜂蜜更好喝）
- 把主食换成杂粮饭（升糖指数低）
- 零食换成无糖酸奶+坚果
- 每周吃三次深海鱼（补充Omega-3）
说到底，分清痤疮和粉刺就像看懂交通信号灯，闭口是黄灯警告，痤疮就是红灯停摆，记住这个口诀："闭口轻轻揉，红肿赶紧躲，冒白别乱动，留疤悔一生"，祝各位都能拥有水煮蛋
