最近总听老中医念叨"升降有度"，我这才明白原来喝中药不是简单的"一日两次"那么简单，那天看邻居王大爷捧着砂锅倒药渣，非说要趁着晨光初升时喝，搞得我满脑子问号——这中药真有讲究一升一降的吃法吗？
要说这事还得从中医的"气机升降"理论说起，老祖宗把人体比作小天地，气机该升的不升就会头晕乏力，该降的不降就要胃胀便秘，对应到吃药时辰上，还真藏着门道，就像熬粥得看火候，喝药也得讲究天时。
【晨起空腹喝升阳药】 您发现没？治腰腿疼的独活寄生汤、调理鼻炎的苍耳子散，老中医总叮嘱早饭前喝，这不是没道理的，清晨阳气往上走，这时候喝补气升阳的药，好比顺风推船，就像爬山前吃块压缩饼干，给身体来个元气充值，不过像附子这类猛药可别空腹喝，容易刺激胃黏膜。
【午后申时降火药】 下午3-5点正是膀胱经当令，这时候喝清热解毒的金银花露、祛湿的薏米赤小豆汤最合适，记得去年长痘那会儿，大夫开的枇杷清肺饮就让我午睡后喝，说能借着气机下降的劲儿把火气压下去，不过要是碰上需要发汗的药，比如桂枝汤，就得改到中午喝才见效。
【睡前温服安神剂】 晚上9点后喝的药多半带着酸枣仁、合欢皮这些安神成分，有次熬夜加班后心悸，老中医开的甘麦大枣汤就嘱咐我躺在床上慢慢抿，这就跟给手机充电似的，趁身体要关机时充点"阴血"，比白天灌一大缸都管用。
说到具体药材更有意思,黄芪、柴胡这类往上窜的药，最好早晨配着小米粥喝，免得太燥，而代赭石、旋覆花这些往下走的药，倒是适合午饭后半小时服用，我奶奶喝治疗便秘的火麻仁丸就雷打不动放在晚饭后，她说这样上厕所刚好赶在起夜前。
不过您可别对着方子死记硬背,上个月我感冒喝银翘散，医生非让我用滚烫开水冲泡，说要让药性往上冲喉咙，结果烫得我直跺脚，后来才知道这是利用热气助药上行的土法子，现在药店里那些颗粒剂，用温水一冲就算完事，哪还讲究这个？
最绝的是遇到寒热错杂的病症,有次肠胃炎又吐又泻，大夫开的半夏泻心汤分成了两份——黄连黄芩这些寒药让我饭后半小时喝，生姜干姜这类热药却要饭前半小时服，说是给脾胃搭个"温差楼梯"，让寒热药各归其位，这操作可比西药的饭前饭后禁忌复杂多了。
说到底这升降吃法就是个精细活,就像炒菜讲究火候，喝药也得掐着钟表，不过现代人哪有这么多闲工夫？我试过定闹钟喝药，不是被闹钟吓醒就是错过时辰，好在现在有智能药壶，能设置不同时段的保温温度，总算不用半夜爬起来煨药了。
最后提醒一句,这些讲究都得听大夫的，上次看网上说三七粉要站着喝才能活血，我傻乎乎站阳台上灌了一嘴，结果呛得直咳嗽，后来问诊才知道人家说的是特殊炮制法，跟姿势压根没关系，所以说啊，中药这行水挺深，该问医嘱还是得问，别自己瞎
