最近后台总有人问"在成都长痘痘该咋办？"作为在这座城市生活了十几年的护肤达人，今天跟大家唠唠真心话，咱们成都天气湿漉漉的，加上火锅串串不离手，确实更容易冒痘，不过别慌，跟着本地人的方法走,祛痘其实没那么难！
先说说大家常踩的坑 很多小伙伴一长痘就疯狂挤，结果留了满脸红印子，我之前邻居小王就是典型例子，有次挤完三角区的痘痘直接发烧，吓得他再也不敢乱动了，其实咱们成都湿度大，皮肤本来就容易闷着,再用手摸脸特别容易感染。
还有人迷信各种网红药膏，结果越用越糟，记得去年表妹从网上买了强效祛痘贴，贴得满脸脱皮，痘痘反而更红了，后来才知道那些三无产品含激素，停用就反弹，所以选产品真不能跟风,得看成分表！
真正有效的祛痘思路 在成都治痘痘要打组合拳,我总结出内外兼修五步法：
第一步：给皮肤"吃"清淡点 成都人爱吃重油重辣，但长痘期间真的要忌口，不是让大家当苦行僧，而是调整比例，比如吃火锅时多点鸳鸯锅，涮点冬瓜片、绿豆芽刮油，我有个茶馆老板朋友，每天喝自家做的茉莉薄荷茶，说能败火,坚持半年痘痘少了一大半。
第二步：找对皮肤科医生很关键 别信美容院的"排毒疗法"，正经三甲医院才是正解，华西医院皮肤科的号虽然难抢，但人家有套科学流程，我同事小李以前满脸囊肿痘，医生给开了口服异维A酸配合红蓝光，三个月就平整了，现在还有省医院自制的痤疮捈剂,几十块钱超实惠。
第三步：护肤品要会"做减法" 成都空气湿润，但长痘时千万别叠涂七八层，我自己用过最有效的搭配是：氨基酸洁面+含锌控油水+点涂壬二酸，重点要说下咱们本地品牌"可愈"，他家的积雪草面膜简直是救星，晒熊猫基地回来敷一片,红肿痘消得特别快。
第四步：给枕头来场"消毒革命" 川渝地区梅雨季节枕头很容易发霉，这简直就是痘痘的温床！建议大家每周换枕套，定期把枕头暴晒，我有段时间腮帮总反复长痘，换了乳胶枕芯后居然好了，原来旧枕头里全是螨虫尸体...
第五步：学会正确的"动手"时机 不是说不能挤，而是要等到痘痘成熟，那种发白的大脓包，用消毒后的粉刺针轻轻压，记得要先用酒精棉片擦工具，但像额头的小闭口，硬挤只会留疤，我朋友在春熙路美容院做的专业针清，配合LED光疗,现在素颜都能见人了。
成都特色祛痘小窍门
- 采耳馆里的意外收获：很多老师傅会用茶树精油按摩淋巴排毒，对下巴反复长痘特别有效
- 青城山温泉疗法：硫磺泉对消炎确实有用，但敏感肌要谨慎尝试
- 中药铺定制面膜：同仁堂能配伍金银花+野菊花敷料，比某宝买的靠谱多了
避雷指南 × 不要盲目刷酸：成都空气质量一般，过度刷酸容易烂脸 × 慎用民间偏方：有人拿花椒水洗脸，结果刺痛到哭 × 注意防晒：紫外线会让痘印变黑，宽边帽比防晒霜更实用
最后想说，战痘是个持久战，我认识最快见效的是医疗美容，但花费高；最稳妥的是药物调理，但周期长，关键是要找到适合自己的节奏，别被焦虑牵着走，毕竟咱们成都姑娘小伙子，连火锅都能征服，还怕搞不定几颗
