最近后台总有人留言说"爆痘期不敢见人""喝口水都觉得会长痘"，其实咱们中国人讲究药食同源，长痤疮时喝点对的饮品，真的能悄悄给皮肤"灭火"！今天分享压箱底的调理方子,都是我陪着闺蜜们试出经验的干货。
【先搞懂为啥会爆痘】 脸上突然冒红肿痘痘，十有八九是身体在拉警报，熬夜赶方案时点的奶茶炸鸡、姨妈期紊乱的激素、换季时的皮肤敏感，这些都会让皮脂腺疯狂加班，老中医常说"诸疮皆源于火"，这时候光涂药膏就像往着火的木头上浇水,得从内里把火气降下来。
【祛痘特调饮品清单】
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绿豆百合羹（经典灭火配方） 我妈辈就流传的祛痘神汤，绿豆煮到开花加鲜百合再焖5分钟，别小看这绿莹莹的汤水，绿豆含的檞皮素能抑制毛囊发炎，百合里的黏液蛋白就是天然保湿剂，我同事连喝三天，下巴那串连环火山直接哑火,关键还不伤肠胃。
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菊花决明子茶（熬夜党急救水） 盯电脑到凌晨眼皮打架时，抓一把杭白菊加两三粒决明子沸水泡开，菊花清凉解肝毒，决明子自带的大黄酚相当于肠道清洁工，特别适合火锅烧烤后满脸油光的爆痘，记得别放冰糖,加点枸杞中和寒性更妙。
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陈皮红豆薏米水（湿气型痘痘克星） 南方回南天脸上长的闷痘，多半是体内湿气太重，赤小豆+炒薏米+陈皮煮水，这个组合能甩掉水肿还能刮油，重点要提前浸泡食材，煮出来的汤要像琥珀色才够味，我室友坚持两周,额头闭口像退潮般消失。
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玫瑰茉莉花茶（内分泌调节神器） 生理期前必爆痘的姐妹看过来！重瓣红玫瑰3朵配茉莉花苞，开水焖8分钟，玫瑰花活血散瘀，茉莉花芳香醒脾，喝的时候闻着花香特别治愈，最好用琉璃杯泡，看着花瓣舒展的过程超解压,坚持喝三个月姨妈痘改善超明显。
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银耳雪梨羹（干敏肌救星饮） 换季时两颊发红还冒小疹子，其实是肺火过旺，银耳炖出胶质后加雪花梨块，冷藏后喝一勺滑过喉咙的感觉太舒服，银耳多糖修复屏障，梨汁润燥，比敷十片面膜都管用,注意要选晶瑩剔透的出胶状态才算熬到位。
【喝对时间效果翻倍】 早上9点喝祛湿茶（此时脾经当令），下午3点来杯菊花茶（膀胱经排毒时段），晚上7点后别再碰任何茶饮，亲测把冰美式换成温饮一个月，不仅痘痘少了,连例假前的胀痛都好转。
【这些坑千万别踩】 × 奶茶店的"祛痘龟苓膏"加大量奶油顶 × 超市瓶装凉茶含防腐剂和高糖分 × 网上买的现成祛痘粉剂（很多含泻药成分） √ 自己煮的隔夜放冰箱要加热喝 √ 搭配早睡和轻度运动效果更佳
上次带痘痘肌表妹去皮肤科复诊，医生都说她现在皮肤稳定得多，其实调理痘痘就像养多肉，急不得也懒不得，如果试过这些方法还没改善，可能是该查查激素六项了，大家还有什么私藏祛痘水方？评论区等着
