"冬天进补，开春打虎"，最近后台总有人留言问："我是属羊的，冬天该吃啥中药调理？"今天咱们就来唠唠这个老祖宗留下的养生智慧，其实啊，不管是不是本命年，冬季用中药养生都有门道，特别是跟"羊"沾边的那些事儿，可藏着不少大学问。
这些"带羊"中药别乱吃 很多街坊看到药方里有"羊"字就以为是大补，其实这里头学问深着呢！像什么羊藿、羊乳、羊脂，听着都跟羊有关，但真要补身子还得讲究阴阳平衡，就拿淫羊藿来说，这味药确实能温补肾阳，但阴虚火旺的人吃了反而容易上火流鼻血，去年我就听说隔壁王大爷泡淫羊藿酒喝，结果半夜流鼻血进了医院。
属羊人冬季养生三大误区 误区一：羊肉炖当归人人适合 前阵子张婶天天给儿子炖羊肉当归汤，结果二十出头的小伙子喝得满脸长痘，年轻人阳气旺，这种大热组合很容易补过头，正确做法应该是加点白萝卜中和，既能消食化痰，又不会削弱滋补效果。
羊骨熬汤越浓越好 老刘头总喜欢把羊骨汤熬得奶白浓稠，觉得这样才营养，其实汤太油反而加重肠胃负担，建议先把羊骨焯水去沫，加山楂一起炖，既能去腻还能促进钙质吸收，上周我去他家尝了改良版的汤，果然清爽多了。
羊胎盘胶囊包治百病 药店小妹忽悠李姐说羊胎盘胶囊能治百病，结果李姐吃了半个月反而头晕失眠，这类滋补品就像手机充电，得看机身电量，体虚的人少量服用还行，本身阳气足的吃了反而打乱身体节奏。
老中医教我的搭配秘诀 上个月陪老妈看中医，老先生教了几手绝活，如果是手脚冰凉的寒性体质，可以用羊肉500克配生姜3片、红参10克，再加点枸杞，炖出来的汤既暖胃又补气，要是口干舌燥的阴虚体质，建议用羊脊髓煮黑豆，记住千万别放辣椒，加点玉竹中和刚刚好。
这些平价替代品更实用 别总觉得中药就得买贵的，我大妈就发现个宝贝——羊肚菌，这玩意儿长得像羊肚，但性味甘平，用来煲汤比虫草花亲民多了，上周她用羊肚菌炖鸡，全家老小都喝得津津有味，还有超市里常见的羊奶粉，早上冲一杯，既补钙又养胃，比那些天价保健品实在多了。
特殊人群要注意这些事 孕妇小芳最近愁坏了，婆婆天天给她炖羊杂汤，其实孕期吃羊肉有讲究，最好去掉羊肝羊心这些偏热的部位，配上冬瓜薏米一起炖，前阵子楼下赵叔做完手术，他女儿天天送羊肉粥，结果伤口发炎，术后调理应该用羊骨熬汤撇去油花，加点黄芪益气，这才是正确的打开方式。
最后提醒大家,中药调理讲究"因地制宜"，北方暖气房喝的羊汤配方，到南方湿冷地区就得加茯苓祛湿，与其盯着属相找偏方，不如观察自己舌苔变化，真正懂行的中医大夫，望闻问切比生肖靠谱多了，要是拿不准主意，不妨先去社区医院做个体质辨识，毕竟适合自己的才是最好的养生
