最近闺蜜小敏顶着一脸红疙瘩来找我哭诉,说是用了某网红祛痘膏后整张脸都快烂完了，这让我想起自己去年被过敏性痤疮折磨到怀疑人生的那段日子——明明什么都没做错，脸上突然冒出一片片红肿刺痛的小疙瘩，又痒又烫像被火烧一样，今天就带大家看看那些年我和痤疮斗智斗勇的血泪史，绝对都是实打实的干货！
烂脸警告！这些事正在加重你的痤疮 很多姐妹以为长痘就是上火，疯狂喝凉茶敷绿豆膜，其实过敏性痤疮根本不是这么回事！记得有次换季时我脸上突然爆疹，学别人用盐加水洗脸消毒，结果半边脸火辣辣地疼，第二天直接肿成猪头，后来皮肤科医生告诉我，破损皮肤接触盐水就像往伤口撒盐，这不是雪上加霜吗？
还有人迷信"排毒"理论，看到冒痘就慌不择路买各种号称"排激素"的药膏，我表姐就曾把激素软膏当护肤品天天涂，结果停用后爆发得更凶，现在想想那些年交过的智商税，真金白银买的都是教训啊！
自救指南：过来人的血泪经验分享
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停！手！别抠！ 去年双十一熬夜抢货后，下巴冒出颗白头粉刺，我手贱挤掉后当天就发炎，整个下颌线像被蚂蚁爬过似的发痒，后来才知道手上细菌会顺着破口入侵，越抠越严重的恶性循环就此开始，现在家里常备着指甲剪，看见想抠的手就条件反射去剪指甲。
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成分党必修课 换了七八套护肤品才搞明白，含酒精的爽肤水虽然清凉，但对敏感肌来说就像往伤口倒白酒，现在我选产品比挑对象还慎重，神经酰胺、马齿苋提取物这些修复成分成了新宠，上次试了个带积雪草的面膜，敷完脸上灼热感立马消退，简直像给火山浇了桶冰可乐。
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厨房里的天然药房 与其花大价钱买药妆，不如去菜场转转，我妈就爱熬蒲公英水给我当神仙水，苦是苦了点，但消炎效果肉眼可见，最近迷上用冷藏的芦荟胶厚敷，晚上糊一脸第二天早上洗掉，红肿痘痘能消下去大半，不过提醒下各位，新鲜芦荟汁直接上脸可能会过敏，保险起见还是买成品凝胶。
防复发秘籍：养成这几个救命习惯
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枕巾床单两周必换 别看床上四件套白白净净，螨虫尸体和皮屑堆积才是隐形杀手，我现在养成周日固定洗床品的习惯，高温烘干那瞬间，感觉给皮肤做了次桑拿浴。
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防晒要做足戏 很多人不知道紫外线会加剧炎症，我以前总偷懒只涂防晒霜，直到医生建议改用物理防晒，现在出门必戴渔夫帽+遮阳伞，硬核防晒虽累，但真的能少复发三次！
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情绪管理比药膏管用 压力大时痤疮准爆发，这点深有体会，自从跟着B站练八段锦，发现运动出汗后皮肤通透许多，有次出差带着瑜伽垫，每天二十分钟冥想，居然平安度过生理期没冒痘，这心理调节法亲测有效！
写在最后：对抗痤疮就像跑马拉松，急不得躁不得，我那曾经烂脸的闺蜜按这套方法坚持三个月，上周素颜来我家时差点认不出，记住别信偏方神药，科学护肤+耐心调养才是王道，如果情况严重千万别硬扛，及时看医生才是对自己负责，毕竟脸只有这一张
