"脸上反复长痘到底该去哪治？"作为一个和痤疮斗争了五年的过来人，今天我就带大家盘点全国靠谱的祛痘资源，从三甲医院到平价诊所，全是实测有效的干货！
公立医院皮肤科：性价比之王 去年暑假我专门挂了北京协和医院皮肤科的号，早上6点排队真的值！医生会先用皮肤镜拍全脸图，当时我的下颌线密密麻麻都是红肿痘痘，开了不到80块钱的药，包括过氧苯甲酰凝胶和夫西地酸乳膏，特别叮嘱要"点涂+全脸保湿"，现在回头看，坚持用药三个月真的能改变肤质。
上海华山医院有个特色疗法叫"果酸焕肤"，护士会根据你的耐受度调配浓度，我做过两次，做完当天脸确实会泛红，但第二天洗掉死皮后皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，不过这种治疗要严格防晒，不然容易反黑。
提醒各位小伙伴：三甲专家号一定要提前在公众号抢，现场挂号可能要等四小时，有些医院周末有青少年痤疮专诊，学生党可以趁放假去。
专业医美机构：见效快但需谨慎 同事在杭州某连锁医美做的红蓝光治疗，单次价格200左右，躺在治疗床上戴眼罩，感受暖烘烘的光波照射，她说做完立刻消炎消红，但医生强调这属于辅助治疗，严重囊肿痘还是要配合药物。
成都有家网红祛痘中心推出"针清+倒膜"套餐，美容师会用消毒工具挤痘，敷上厚厚的绿泥面膜，亲测效果立竿见影，但后续护理更重要，记得查看门店医疗资质，有《医疗机构执业许可证》才靠谱。
避雷提示：别轻信"七天祛痘"广告！我闺蜜在小区美容院办卡，结果激素药膏导致皮肤萎缩，现在毛孔粗大很难修复，正规机构都会先做visia检测，不会直接推销套餐。
居家护理方案：懒人自救指南 疫情期间不方便跑医院，我试遍了各种网红产品，理肤泉DUO乳对闭口真有效，但初次使用会爆皮；奥尔滨健康水湿敷能急救红肿痘，就是酒精味太冲，最近发现个国货黑马——芙清凝胶，成分只有天然抗菌肽，上脸凉凉的不刺激。
饮食方面要重点控糖！我戒掉奶茶三个月，皮肤出油量明显减少，现在早餐必吃无糖希腊酸奶，下午茶用黄瓜代替饼干，补充维生素B族和锌片也有帮助，药店几块钱一瓶的那种就行。
常见误区避坑指南 ×用手挤痘：手上细菌会导致痘印加深，我留的痘坑现在要靠点阵激光修复 ×过度清洁：皂基洗面奶天天用会破坏屏障，我现在早晚都用氨基酸洁面 ×跟风刷酸：新手直接上20%水杨酸会烂脸，建议从低浓度开始建立耐受 ×迷信偏方：生姜擦脸、牙膏敷痘这些只会加重炎症
城市祛痘地图（2023版） 北京：中日友好医院（医保可用）、伊美尔光电祛痘 上海：皮肤病医院中西医结合科、艺星光子嫩肤 广州：省人民医院果酸换肤、蕾特恩专业祛痘 成都：华西医院皮肤科、铜雀台针清套餐
最后说句掏心窝的话：祛痘没有捷径，我走过中药调理的冤枉路，也买过上千块的贵妇护肤品，现在明白规律作息才是根本，晚上11点前睡觉，油炸食品少吃，防晒一年四季都要做好，如果这篇文章能帮你少走弯路，就是我写这篇万字攻略的最大动力啦！
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