最近照镜子发现又多了几根白头发？别急着买染发膏！其实老祖宗留下的药食同源智慧里，藏着不少能让头发返黑的天然法宝，今天给大家盘点5种经过千年验证的乌发中药，坚持调理三个月，头顶又能找回年轻时的浓密乌亮。
侧柏叶——民间古法洗出黑亮发 记得小时候总看见奶奶用侧柏树叶煮水洗头，当时不懂，现在才知道这竟是古代宫廷御用的美发秘方，侧柏叶性寒能凉血止血，特别适合那些因血热导致的少年白头，每周用新鲜侧柏叶煮水晾温后洗发，就像给头皮做天然SPA，坚持两个月会发现新长出来的头发明显变粗变黑，不过要注意，体寒的朋友最好搭配生姜一起煮，免得寒气入体。
黑芝麻——厨房里的天然染发剂 超市里随处可见的黑芝麻其实是被忽略的乌发冠军，中医说"肾其华在发"，每天嚼半勺九蒸九晒的熟黑芝麻，相当于给肝脏做保养，有个朋友坚持吃了半年，原本枯黄的发尾开始泛青黑色，最妙的是蜂蜜芝麻丸，把炒香的黑芝麻混合蜂王浆搓成球，每天当零食吃两三颗，既能解馋又能养发。
何首乌——历代医书记载的黑发仙草 要说乌发界的顶流，非何首乌莫属，但这味药有点脾气，生首乌含有蒽醌类物质可能伤肝，必须经过黑豆汁蒸制九次才能放心用，广东人爱煲的首乌炖鸡汤就很有讲究，配上当归、枸杞，每周喝两次，三个月就能看到两鬓白丝减少，不过孕妇和脾胃虚寒的人要绕道走，这玩意儿性温得很。
墨旱莲——藏在田间的乌发灵药 这种看着像缩小版莲花的野草，其实是中药铺的常客，新鲜的墨旱莲捣碎敷在白发根部，或者晒干后泡茶喝，对肝肾阴虚引起的早白特别管用，有个阿姨天天用墨旱莲煮鸡蛋当早餐，半年时间头顶的白斑居然褪了大半，注意采摘时要选叶片完整的，晒干后密封保存效果才好。
桑葚——酸酸甜甜吃出乌黑秀发 都说"五月桑葚赛人参"，这种紫黑色的浆果可是养发圣品，每天吃一小碗不仅能补气血，里面的花青素还能抗氧化防脱发，懒人可以直接买桑葚干泡水喝，上班族推荐桑葚+玫瑰花+红枣的养生茶，酸甜适口还能疏肝理气，不过糖尿病人和腹泻期间要少吃，毕竟含糖量摆在那里。
这些中药虽然好,但要想真正见效还得配合作息调整，熬夜熬出的白头发，光靠吃药可补不回来，建议大家晚上11点前入睡，白天适当晒太阳补充阳气，再配合中药调理，这才是标本兼治的养发之道，最后提醒一句，任何药材都要适量，特别是何首乌这类有毒性的，最好问过中医师再服用，坚持三个月，你会发现染发膏真的可以丢进垃圾桶了
