"长痘十年踩过无数雷，终于在上海找到了治痘的正确打开方式！"作为从青春期开始就被痤疮困扰的"老痘友"，这些年跑遍上海各大医院皮肤科，试过中药西药、针清红蓝光，今天用血泪史给大家整理这份超全攻略,看完这篇别再当冤大头！
三甲医院实力派（医保可用最安心）
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华山医院皮肤科（静安/浦东分院） 特点：百年老牌三甲，全国top3皮肤科 实测：普通号30元就能挂到副主任医师，学生党福音！这里的果酸换肤套餐性价比超高，护士小姐姐手法温柔到哭
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上海市皮肤病医院（武夷路/保德路） 隐藏福利：每周三上午有痤疮专病门诊 亲测经历：在这里做了全套毛囊检测，发现我的闭口居然是卸妆油残留导致的...医生当场教正确洗脸手法，感动到想哭
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九院北部院区（痤疮特色诊疗中心） 黑科技：拥有上海唯一一台双波长激光祛痘设备 同事反馈：陈XX主任看成人痤疮超准，开的药方连月经失调问题都改善了
特色诊所新选择（适合追求精致服务）
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薇诺娜皮肤研究院（南京西路） 敏感肌救星：针对玫瑰痤疮有独家舒缓疗法 体验亮点：治疗前后免费做三次皮肤镜检测，顾问会细致讲解每步操作原理
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美莱医美痤疮专科 明星项目：针清+红蓝光+胶原蛋白敷料套餐 注意事项：提前在公众号抢秒杀活动，能省一半费用
这些坑千万别再踩！ ×网红美容院"排毒祛痘"：在徐家汇某店被忽悠买了5800套餐，结果满脸爆痘差点毁容 ×自行刷酸：跟着博主买20%水杨酸，额头脱皮半个月见不得人 ×迷信偏方：喝过同仁堂398元/副的祛痘中药，拉了三天肚子痘痘还在
过来人私藏护理秘籍
- 急救神器：市皮研所自制的硫磺皂（7元/块），洗澡时顺便洗脸，后背痘肉眼可见减少
- 防晒重点：瑞金医院开的倍护防晒霜，上脸像乳液完全不闷痘
- 饮食清单：避开牛奶咖啡甜品，多吃虹桥菜市场买的鸡毛菜（2元/斤）烫着吃
- 枕头清洁：每月去黄浦区那家专业洗护店做床单除螨，6件套才88元
挂号实操技巧
- 早上7:55准时刷新"健康云"APP，三甲医院专家号这时候会释放退号
- 周六上午的普通门诊人最少，很多主任医师会在这个时段出诊
- 带齐之前所有病历本，市六医院的医生看到我之前用过的药直接说"这个方案很合理"
特别提醒：长痘超过三个月一定要及时就医！去年陪闺蜜去曹杨路上的社区医院，医生说她的囊肿痘已经发展成瘢痕疙瘩，现在每周去做药物注射治疗,大家千万别拖到毛孔都毁了才后悔！
[后记]最近发现的宝藏：杨浦区中心医院中医科的祛痘茶配方（金银花+野菊花+甘草），每天当水喝两周就见效，祝所有痘友都能找回自信，毕竟上海街头的梧桐树这么美，不该藏着口罩
