"我这个红疙瘩是不是痤疮啊？""挤出来的白头算不算痘痘？"看来大家对痤疮的认知还有不少误区，作为被痘痘折磨过的专业护肤党，今天咱们就来场"识痘大会"，手把手教你们认清什么才是正经八百的痤疮！
痤疮到底长啥样？ 很多姐妹看到脸上冒个红点就慌得不行，其实真正的痤疮是个"家族团伙"，医学上把痤疮分成三级：
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初级刺客：闭口粉刺（白头） 藏在皮肤底下的小凸起，摸起来硌手，挤不出东西，这是油脂和角质堵在毛孔里形成的"地下工事"。
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中级战士：开放性粉刺（黑头） 毛孔里的油脂接触空气氧化变黑，形成草莓鼻的罪魁祸首，虽然看着明显，但还算痤疮里的"良民"。
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终极boss：红肿炎症痘 这时候就不只是堵毛孔了，痤疮丙酸杆菌在里面开派对，导致皮肤发红肿痛，分为三种形态：
- 小红疹（丘疹）：像蚊子包，按着疼
- 白尖痘（脓疱）：顶上发白，能挤出脓
- 硬块痘（结节）：闷声作大痘，肿成小山丘
这些痘痘根本不算痤疮！ 别以为所有突起物都是痤疮，这些常被误认的"假痘痘"要分清：
- 毛囊炎：红肿痘带痒感，多长在鬓角/下巴，是细菌感染引起的
- 脂溢性皮炎：油腻黄痂，爱出油部位脱屑，伴随瘙痒
- 激素痘：突然爆发的小闭口，停用某些产品后好转
- 真菌痘：圆形红斑，边缘清晰，抗真菌药才有效
- 机械痘：刘海/口罩摩擦出的小红点，不处理也会消
为啥你只长痤疮不长别的？ 说到底是皮肤报警系统被触发了： ▶ 皮脂腺发疯产油：遗传+雄激素旺盛是主因 ▶ 毛囊口堵塞：废旧角质堆积形成"交通堵塞" ▶ 细菌开party：痤疮杆菌分解皮脂产生游离脂肪酸 ▶ 炎症反应：毛细血管扩张，免疫细胞来打架
照妖镜自测法 不确定是不是痤疮？试试这三招：
- 灯光侧脸照：用手机闪光灯斜打，痤疮会呈现明显立体阴影
- 按压测试：痤疮按压会有痛感，普通闭口没感觉
- 生长周期：真正痤疮从生成到成熟要28天左右
战痘黄金法则
分级处理：
- 轻度（少量闭口）：水杨酸棉片擦拭
- 中度（炎性痘痘）：点涂含壬二酸的药膏
- 重度（囊肿结节）：赶紧挂号皮肤科开处方药
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禁忌清单： ❌ 用手挤：感染留疤风险高 ❌ 过度清洁：破坏皮肤屏障更糟 ❌ 盲目刷酸：敏感肌会雪上加霜
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吃出来的关键： ✔️ 补锌（生蚝/南瓜籽）控油 ✔️ 喝绿茶抗炎 ✔️ 减少牛奶摄入（可能刺激油脂）
专业治疗那些事 去医院别只会说"祛痘"！精准描述才能对症下药：
- "医生我这痘又痛又硬" → 可能需要抗生素
- "总是反复长脓包" → 考虑异维A酸
- "留下黑色痘印" → 搭配氨甲环酸
最后说个冷知识：90%的人在青春期都会长痤疮，完全不长反而可能是内分泌问题，所以长痘不丢人，乱治才可怕！记住痤疮是病不是丑，该吃药
