"医生，我这脸上的痘痘还有救吗？"看着镜子里红肿一片的脸，25岁的小林第N次陷入焦虑，其实像小林这样被痤疮困扰的人不在少数，据统计我国青少年痤疮发病率高达85%，就连35岁以上的成年人也有15%受此困扰，今天就带大家揭开痤疮治疗的真相,掌握这些方法你也能重获光滑肌肤。
先搞懂你脸上的痘痘从哪来 很多小伙伴看到冒痘就急着涂药膏，其实找准根源才能对症下药，皮肤科医生告诉我，痤疮主要和四个因素有关：①皮脂腺疯狂出油②毛囊口角化异常③痤疮丙酸杆菌作祟④炎症反应捣乱，就像我同事因为长期熬夜+吃夜宵，脸上时不时爆痘,其实就是身体在报警。
分级治疗才是王道
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轻度痤疮（白头黑头为主） 这时候重点要疏通毛孔，推荐含水杨酸/果酸的护肤品，我自己试过博乐达滋养霜，晚上薄涂一层，配合每周2次泥膜，坚持一个月黑头明显减少，要注意建立耐受，刚开始隔天使用,避免脱皮刺痛。
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中度痤疮（红疙瘩+脓疱） 需要外用药+内调双管齐下，白天用夫西地酸点涂红肿痘，晚上薄涂阿达帕林凝胶，记得要先补水再涂药，否则容易脱皮，同事小张这样搭配吃了半个月维生素B族,痘痘消下去速度肉眼可见。
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重度痤疮（囊肿结节） 这种情况千万别自己瞎折腾，赶紧去医院！可能需要口服异维A酸+抗生素联合治疗，我表姐去年满脸囊肿，吃了三个月泰尔丝配合红蓝光治疗，现在只剩淡淡痘印，不过这种药有致畸性,备孕的姐妹千万慎用。
日常护理暗藏大学问 • 清洁：氨基酸洁面最稳妥，油皮可早晚各洗一次，干敏皮早上清水洗脸就行，切忌用力搓脸，不然角质层越洗越薄 • 消毒：手机屏幕、枕套毛巾每周用酒精湿巾擦拭，避免细菌反复感染 • 防晒：紫外线会加重色素沉积，出门必涂SPF30以上的防晒霜，物理遮阳伞戴起来 • 忌口：奶茶火锅辣条虽香，但高糖高脂食物确实会刺激出油，建议把牛奶换成豆浆，零食换成坚果水果
那些年踩过的祛痘坑 ×用手挤痘：手上细菌多，挤了容易留痘印痘坑，特别是危险三角区更危险 ×过度清洁：一天洗5次脸并不能让痘痘消失，反而破坏皮肤屏障 ×迷信偏方：牙膏敷脸、柠檬片擦痘这些操作只会刺激皮肤 ×频繁换药：祛痘产品至少要坚持2-3个月，三天打鱼两天晒网不如不做
特殊时期这样应对 生理期前爆痘：月经前一周开始喝豆浆，补充大豆异黄酮调节激素 换季时反复长痘：停用功效型护肤品，改用神经酰胺类产品修复屏障 戴口罩闷痘：选择透气口罩，每2小时放飞下巴透透气，下班及时清洁
最后想说，战痘是个持久战，我认识最快见效的是医美刷酸，但成本较高；最安全的方法是慢慢调理，重点在坚持，记住痘痘不是一天长的，消退也需要时间，保持好心态更重要，要是试遍各种方法还没改善，一定要去正规医院做专业检测，说不定是多囊卵巢综合征等内在问题在作怪呢
