"我每天早晚都用洗面奶，护肤品也买最贵的，为什么痘痘还是疯长？"相信很多人和她有同样的困惑，今天咱们就来扒一扒那些藏在生活细节里的"致痘元凶"，看完这篇你就会发现,原来有些作死行为自己天天都在做！
【第一宗罪：夜猫子熬出激素乱】 凌晨两点还在追剧的你注意了！我接触过太多像小敏这样的熬夜冠军，她们不知道每熬一次夜就像给皮肤按下"爆痘加速键"，晚上10点后本该休息的皮脂腺，在熬夜刺激下疯狂分泌油脂，更可怕的是，睡眠不足会让雄激素飙升，相当于给毛囊皮脂腺送来大批"催油弹"，我表姐连续加班三个月，下巴爆出的囊肿痘连口罩都遮不住,这就是活生生的教材。
【第二宗罪：奶茶甜品喂出火龙果脸】 "喝奶茶能缓解焦虑"——这句话害了多少姑娘！高糖食物会导致血糖坐过山车，身体为了平衡会分泌更多胰岛素，这个过程会刺激雄性激素活性增强，等于给皮脂腺打了鸡血，我见过最夸张的案例是位甜品师，每天试吃蛋糕，结果从额头到脖子全长满脓包痘,整个人像颗移动的火龙果。
【第三宗罪：洗脸用力过猛伤屏障】 是不是总觉得洗得越干净越好？大错特错！我亲眼见过男生用肥皂洗脸，结果脸越洗越红，痘痘反而更严重，过度清洁会把皮肤表面的有益菌和油脂洗光，这时候厌氧的痤疮丙酸杆菌就会趁机作乱，就像我家猫主子，洗澡太勤反而容易得皮肤病,皮肤同理啊！
【第四宗罪：枕头细菌养出隔夜痘】 上周出差住酒店，第二天必长痘的举手！枕套上的螨虫、皮屑、口水渍，简直就是细菌培养皿，特别是侧睡的人，脸颊长期接触这些脏东西，毛孔天天被堵住，我同事更绝，戴着妆睡觉结果额头爆痘，化妆品残留+枕套污垢的双重暴击,痘痘能不疯长吗？
【第五宗罪：挤痘成瘾变月球表面】 手贱党请注意！每次挤痘就像在皮肤里埋炸弹，手上的细菌会顺着破损口入侵，引发更严重的炎症，更可怕的是挤压会破坏毛囊结构，原本的小粉刺可能变成结节囊肿，我发小就是典型例子，没事就抠脸上的白头，现在脸上全是凹坑,远看像月球表面。
【第六宗罪：防晒偷懒晒出黑印痘】 紫外线不仅是晒黑那么简单！长时间暴晒会让皮肤角质层增厚，毛孔直接被堵死，更扎心的是，紫外线会加剧炎症后的色素沉着，这就是为什么有些人痘痘好了却留下黑痘印，去年我去海边玩没涂防晒，回来不仅晒出高原红，原本快好的痘痘全部复发,教训惨痛！
说了这么多致痘因素，其实解决办法都藏在细节里，比如把熬夜改成23点前入睡，奶茶换成无糖酸奶，洗脸用温水配合氨基酸洁面，最重要的是管住手别挤痘，补涂防晒霜时记得先做好清洁，祛痘不是速战速决的事，调整生活方式才是治本良方，毕竟我们的脸不是试验田，别等到烂脸
